2 frullati per la dieta a zona
Ingredienti base che compongono le ricette :
Frullato ai frutti di bosco
300 g di frutti di bosco surgelati, 6 g di pinoli, 14g di proteine in polvere 200g di latte parzialmente scremato.
Frullato di frutta
200 g di latte parzialmente scremato, 14 g di proteine in polvere, 170 g di mirtilli 170 g di fragole e 7 g di pinoli.
Entrambi i frullati corrispondono a circa 3 blocchi della zona.

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