Abbronzatura e sole

Abbronzatura migliore? ecco il decalogo per ottenere una abbronzatura invidiabile e il più sicura possibile. Iniziamo precisando che esistono due tipi di raggi ultravioletti emessi dal sole: gli UVB sono responsabili delle “scottature” solari mentre gli UVA causano il photoaging.

Abbronzatura e sole

Abbronzatura Sole

Entrambi accrescono fortemente il rischio di cancro della pelle.

L’esposizione solare, tuttavia, non ha solo effetti negativi: ha un ruolo importante, per esempio, nella sintesi di vit.D nella pelle e nella protezione, quindi, del rachitismo e dell’osteoporosi.

10 regole per migliorare l'abbronzatura e la sicurezza quando si "prende" il sole.

Per trarre il miglior beneficio dall’esposizione solare senza correre inutili rischi per la salute à sufficiente seguire le poche semplici regole riassunte in questo decalogo.

  • Utilizzare prodotti solari appropriati per evitare arrossamenti ed eritemi, prevenire il photoaging e proteggere la pelle da danni più gravi.
  • Scegliere il prodotto solare in base al fototipo e alle condizioni ambientali (neve, mare, piscina, barca, ecc) chiedendo consiglio ad un esperto (erborista, farmacista, ecc.).
  • Non rimanere esposti al sole troppo a lungo anche se si utilizza un prodotto per la protezione solare.
  • Evitare l’esposizione nelle ore più calde (11.00-15.00) ricordando che alberi, ombrelloni e tettoie non proteggono completamente dai raggi UV.
  • Attenzione a non scottarsi mai e, quando il sole è a picco, indossare T-shirt, cappello e occhiali da sole.
  • Tenere i neonati e i bambini piccoli lontani dalla luce diretta del sole e proteggerli sempre con maglietta e berretto.
  • Applicare il prodotto solare prima di ogni esposizione al sole: il fatto di essere abbronzati non costituisce una protezione sufficiente.
  • Applicare una dose sufficiente di crema solare e rinnovare l’applicazione dopo il bagno e dopo aver sudato molto. La quantità adeguata per tutto il corpo corrisponde a circa 6 cucchiaini da tè di prodotto.
  • Proteggere la pelle con un solare “water resistant” anche durante il bagno in mare o in piscina.
  • Preferire prodotti solari con filtri UVA e UVB.

Le regole per migliorare l'abbronzatura

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