Acqua nella dieta

L'acqua è l'elemento maggiormente presente nel nostro corpo (dal 60 al 75%) e bisogna garantirne sempre il ricambio tramite assunzione diretta (cioè bevendo acqua) ed attraverso determinati cibi.

I cibi che permettono l'assunzione di acqua sono: frutta, verdura, legumi, cereali, latte, formaggi, zuppe, minestrone e passati di verdura, etc.

Una regola importante in qualsiasi dieta è di non bere durante i pasti , meglio prima e dopo...

alla mattina, appena svegli ed a digiuno, è uno dei momenti migliori, oltre che in tutti il resto della giornata lontano appunto da pasti e spuntini.

Acqua nelle diete...