Acquapilates
L'acquapilates prevede un lavoro costante e progressivo, difatti nelle prime lezioni ci sono alcuni esercizi di riscaldamento e si familiarizza con il metodo.
L'acqua-pilates mantiene le tecniche guida della disciplina del metodo originale Pilates, aiuta a stimolare la connessione mente-corpo mediante lo sviluppo di una profonda concentrazione ed una respirazione costante.
Inoltre aiuta ad elaborare le tecniche del controllo mentale dei muscoli e del loro utilizzo mirato, della precisione dei movimenti nella ripetizione dell'azione.
I benefici dell'acquapilates principali:
- gli esercizi sono piacevoli e contrastano lo stress
- favorisce l'allungamento della colonna vertebrale
- stimola la microcircolazione sanguigna e l'attività cardiovascolare
- aiuta a smaltire le tossine
- sviluppa una maggiore mobilità, ma grazie all'acqua si evitano impatti violenti o traumatici per l'apparato muscoloscheletrico.
Fitness in acqua con acquapilates...
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