Acquapilates

L'acquapilates è la trasposizione del metodo Pilates in acqua, formando così una ginnastica psico-corporea stimolante ed efficace, l' acqua pilates prevede un lavoro costante e progressivo, difatti nelle prime lezioni ci sono alcuni esercizi di riscaldamento e si familiarizza con il metodo.

L'acqua-pilates mantiene le tecniche guida della disciplina del metodo originale Pilates, aiuta a stimolare la connessione mente-corpo mediante lo sviluppo di una profonda concentrazione ed una respirazione costante.

Inoltre aiuta ad elaborare le tecniche del controllo mentale dei muscoli e del loro utilizzo mirato, della precisione dei movimenti nella ripetizione dell'azione.

Acquapilates

Acquapilates

I benefici dell'acquapilates principali:

  • gli esercizi sono piacevoli e contrastano lo stress
  • favorisce l'allungamento della colonna vertebrale
  • stimola la microcircolazione sanguigna e l'attività cardiovascolare
  • aiuta a smaltire le tossine 
  • sviluppa una maggiore mobilità, ma grazie all'acqua si evitano impatti violenti o traumatici per l'apparato muscoloscheletrico.

Fitness in acqua con acquapilates...

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