Acquapilates

L'acquapilates è la trasposizione del metodo Pilates in acqua, formando così una ginnastica psico-corporea stimolante ed efficace, l' acqua pilates prevede un lavoro costante e progressivo, difatti nelle prime lezioni ci sono alcuni esercizi di riscaldamento e si familiarizza con il metodo.

L'acqua-pilates mantiene le tecniche guida della disciplina del metodo originale Pilates, aiuta a stimolare la connessione mente-corpo mediante lo sviluppo di una profonda concentrazione ed una respirazione costante.

Inoltre aiuta ad elaborare le tecniche del controllo mentale dei muscoli e del loro utilizzo mirato, della precisione dei movimenti nella ripetizione dell'azione.

I benefici dell'acquapilates principali:

• gli esercizi sono piacevoli e contrastano lo stress
• favorisce l'allungamento della colonna vertebrale
• stimola la microcircolazione sanguigna e l'attività cardiovascolare
• aiuta a smaltire le tossine 
• sviluppa una maggiore mobilità, ma grazie all'acqua si evitano impatti violenti o traumatici per l'apparato muscoloscheletrico.

Fitness in acqua con acquapilates...