Affrontiamo la cellulite

Affrontiamo la cellulite nel migliore dei modi, di seguito elencichiamo utili e semplici suggerimenti contro la cellulite. Iniziamo,i principali nemici della cellulite sono esercizio fisico, alimentazione, integratori alimentari, massaggi, erbe curative, trattamenti professionali vari, rilassamento fisico:

• l'alimentazione è molto importante nel contrastare la cellulite e si deve fare attenzione a ciò che si mangia.

Cibi consigliati: pasta, pane integrale, carni e pesci magri, yogurt, formaggi freschi, legumi, vegetali, olio extravergine d'oliva, limone, erbe aromatiche, frutta, frullati, miele.

Cibi sconsigliati: pasta all'uovo, grissini, cracker salati, focacce, pizzette, burro, matgarina, maionese, salse gfasse , salumi, carni grasse, formaggi stagionati, verdure in scatola, sottaceti,frutta sciroppata o frutta secca, alcolici, dolci, caramelle.

Limitare il consumo di sale.

Bere 1/2 litri di acqua al giorno e limitare il consumo di caffè.

• l'esercizio fisico, soprattutto aerobico come nuoto, bicicletta e ginnastica aerobica, aiuta a prevenire la cellulite.

• le tecniche di rilassamento come yoga e training autogeno nascono per combattere ansia.

•  il massaggio aiuta a riattivare la circolazione.

• le erbe officinali  per disintossicare e depurare in particolare (ad es. la tintura madre di tarassaco...)

•  i trattamenti professionali ed estetici possono ottenere in alcuni casi notevoli miglioramenti.