Affrontiamo la cellulite

Quali sono i consigli più efficaci per eliminare la cellulite? Affrontiamo la cellulite nel migliore dei modi, con un elenco di consigli e suggerimenti per eliminare o quanto meno ridurre la cellulite, i principali nemici della cellulite sono esercizio fisico, alimentazione, integratori alimentari, massaggi, erbe curative, trattamenti professionali vari, rilassamento fisico.

L'alimentazione è molto importante nel contrastare la cellulite e si deve fare attenzione a ciò che si mangia.

Affrontiamo la cellulite

Consigli eliminare cellulite

Il primo consiglio per eliminare la cellulite è quello di curare l'alimentazione. Ecco quali cibi sono consigliati e quali no:

Cibi consigliati: pasta, pane integrale, carni e pesci magri, yogurt, formaggi freschi, legumi, vegetali, olio extravergine d'oliva, limone, erbe aromatiche, frutta, frullati, miele.

Cibi sconsigliati: pasta all'uovo, grissini, cracker salati, focacce, pizzette, burro, matgarina, maionese, salse gfasse, salumi, carni grasse, formaggi stagionati, verdure in scatola, sottaceti,frutta sciroppata o frutta secca, alcolici, dolci, caramelle.

Limitare il consumo di sale.

Altri semplici consigli:

  • Bere 1/2 litri di acqua al giorno e limitare il consumo di caffè.
  • l'esercizio fisico, soprattutto aerobico come nuoto, bicicletta e ginnastica aerobica, aiuta a prevenire la cellulite.
  • le tecniche di rilassamento come yoga e training autogeno nascono per combattere ansia.
  • il massaggio aiuta a riattivare la circolazione.
  • le erbe officinali per disintossicare e depurare in particolare (ad es. la tintura madre di tarassaco...)
  • i trattamenti professionali ed estetici possono ottenere in alcuni casi notevoli miglioramenti.

Semplici ma efficaci consigli per eliminare la cellulite

Dieta anticellulite efficace

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