Affrontiamo la cellulite
- l'alimentazione è molto importante nel contrastare la cellulite e si deve fare attenzione a ciò che si mangia.
Cibi consigliati: pasta, pane integrale, carni e pesci magri, yogurt, formaggi freschi, legumi, vegetali, olio extravergine d'oliva, limone, erbe aromatiche, frutta, frullati, miele.
Cibi sconsigliati: pasta all'uovo, grissini, cracker salati, focacce, pizzette, burro, matgarina, maionese, salse gfasse , salumi, carni grasse, formaggi stagionati, verdure in scatola, sottaceti,frutta sciroppata o frutta secca, alcolici, dolci, caramelle.
Limitare il consumo di sale.
Bere 1/2 litri di acqua al giorno e limitare il consumo di caffè.
- l'esercizio fisico, soprattutto aerobico come nuoto, bicicletta e ginnastica aerobica, aiuta a prevenire la cellulite.
- le tecniche di rilassamento come yoga e training autogeno nascono per combattere ansia.
- il massaggio aiuta a riattivare la circolazione.
- le erbe officinali per disintossicare e depurare in particolare (ad es. la tintura madre di tarassaco...)
- i trattamenti professionali ed estetici possono ottenere in alcuni casi notevoli miglioramenti.
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