Alimenti per favorire abbronzatura

Ci sono alimenti per favorire l'abbronzatura e che aiutano a prevenire i problemi più comuni legati all'esposizione al sole.

Alimenti per favorire abbronzatura

Abbronzatura

Alimenti ricchi di carotene per favorire l'abbronzatura:

  • carote, albicocche, pesche, melone, nespole, spinaci e biete

Alimenti ricchi di zinco che aiutano a mantenere l'integrità dell'epidermide:

  • crescione, cipolle, piselli, broccoletti, frutti di mare 

Alimenti ricchi di vitamina E che agiscono contro i radicali liberi e l'invecchiamenti cutaneo:

  • cereali integrali e olio extravergine d'oliva

Alimenti ricchi di vitamina C per azione antiossidante:

  • agrumi, prezzemolo, kiwi, frutti di bosco, peperoni e pomodori

Alimenti ricchi di selenio per azione antiossidante:

  • pomodori, cipolle, broccoli, aglio, uova, pesce, fegato

Alimenti ok per l'abbronzatura...

 

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