Avena

Decotto di avena Versare 1 cucchiaio di semi di avena in 1/4 litro d'acqua e lasciare macerare per 10-12 ore. Pestare i semi, lasciare riposare per 2-3 ore, poi filtrare. Come cura ricostituente berne 2 tazze tiepide tra i pasti,mentre contro l'insonnia una tazza prima di coricarsi.

Tisana all'avena Versare 1/4 litro d'acqua bollente su 1 cucchiaio d'avena, lasciare raffreddare, poi filtrare. Bere 1 tazza di tisana senza zucchero più volte al giorno.

Tintura In caso di nervosismo assumere più volte al giorno 10-15 gocce dì tintura d'avena; 20 gocce in caso di insonnia, prima di coricarsi.

Omeopatia II rimedio omeopatico è costituito dalla tintura madre della pianta. Contro l'insonnia miscelare 10 g di Passiflora e Avena e 30 g di Valeriana. Assumere 1 cucchiaino prima di coricarsi.

Bagno all'avena Versare 100 g di paglia d'avena in 1 litro d'acqua, fare bollire per 20 minuti e aggiungere il decotto all'acqua del bagno.

Avena ...