Niente di meglio che un bel bagno rilassante alla lavanda prima di coricarsi per conciliare il sonno, la preparazione è molto semplice, basta mettere una trentina di inflorescenze di lavanta direttamente nell'acqua della vasca oppure nel caso mancassero i fiori si può optare tranquillamente per una ventina di gocce di olio essenziale.
La temperatura dell'acqua dovrebbe aggirarsi attorno ai 28/30°C. e per aumentare i benefici del bagno tieniamo vicino una pentola con acqua molto calda e un panno dilino per utilizzarlo tramite massaggio sulle zone interessate da stress e tensione come il collo, spalle e piedi.
