I benefici del Pilates

Il metodo Pilates sviluppa la tonicità e l'elasticità muscolare oltre che aumentare forza, equilibrio e flessibilità. Gli esercizi Pilates sono originali e vengono utilizzati attrezzi specifici, aiuta a tenersi in forma e va bene per qualsiasi età offrendo svariati benefici.

I benefici del Pilates

Pilates

Ecco alcuni benefici del Pilates:

  • migliora il tono muscolare (anche gli addominali) e di conseguenza anche la forza;
  • migliora la circolazione sanguigna e la respirazione;
  • migliora la postura e l'equilibrio;
  • migliora la fluidità dei movimenti;
  • aiuta a rilassarsi;
  • aiuta a prendere coscenza del nostro corpo
  • etc.

I benefici del Pilates ...

Yoga pilates esercizi posizioni

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