Il calcio serve ed è considerato uno dei sali minerali più importanti, il calcio è un minerale fondamentale per la salute dell'organismo, costituisce circa il 2% del peso corporeo totale e attiva alcune importantissime funzioni.
Il calcio come il potassio è in grado di mantenere l'equilibrio acido-basico dell'organismo favorendo
la coagulazione del sangue, regolare il ritmo cardiaco e prevenire la ipertensione arteriosa, crampi (in particolare agli arti inferiori).
Mandorle, noci, nocciole e soia sono nutrienti ricchissimi di calcio e sarebbe quindi un bene aggiungerli alla propria dieta quotidiana.
