Cefalea

La cefalea è un campanello d'allarme del nostro corpo che spesso indica un sovraccarico fisico o psichico a seconda della posizione e della modalità con cui si presenta il dolore la cefalea si cataloga in cefalea semplice, cefalea da ipertensione, cefalea combinata o emicrania.

Le cause della cefalea possono essere molteplici: infiammazione dei seni nasali o sinusite mascellare, tensioni muscolari localizzate nelle zone della testa e della nuca oppure abuso di alcol o nicotina.

Il disturbo può essere inoltre causato da dilatazione o costrizione dei vasi sanguigni del cervello oltre che da variazioni della pressione arteriosa cerebrale.

Una forma particolarmente intensa di mal di testa è l'emicrania, che in genere si presenta accompagnata da nausea e disturbi visivi.

Per combatterla si può cercare di creare un ambiente tranquillo e privo di fattori che possano causarla.

Sono di aiuto in questi casi lo yoga o il training autogeno.

La digitopressione è un ottimo rimedio per lenire la cefalea.

Massaggiare i lobi dell'orecchio, poi premere con il pollice e l'indice il setto nasale e, infine, le tempie eseguendo movimenti rotatori.

Cause della cefalea...