Cellulite: consigli anti-cellulite

I consigli contro la cellulite sono molto semplici, la cellulite si può manifestare con l'effetto buccia di arancia per l'accumulazione di acqua, grasso e tossine ed inoltre si può presentare senza tono muscolare tutto questo per colpa di squilibri ormonali, diete ricche di grassi e mancanza di esercizio.

Cellulite: consigli anti-cellulite

Cellulite

Consigli per combattere la cellulite dalle gambe:

Le armi migliori sono certamente l'esercizio e la dieta, evitare poi di mettersi pantaloni stretti.

Gli esercizi ideali in questo caso sono footing, tennis, sci acquatico ed aerobica.

Per mantenere il petto sodo innanzitutto meglio usare reggiseni di cotone con il giusto sostegno. Utilissimi sono i getti di acqua fredda che si possono fare quando si fa la doccia.

Gli esercizi ideali per tonicizzare il seno sono il nuoto e gli esercizi con i pesi.

Per gli addominali ok serve incominciare una dieta ad hoc e prendere molta fibra e verdure diuretiche (es. lattuga, sedano, spinaci, cetrioli, porri... ). L'esercizio ideale è il nuoto, soprattutto, schiena e farfalla e fare esercizi addominali.

Per glutei sodi seguire una dieta con molta fibra, non abusare del sale, grasse, dolci o avvinazzate gassose, e bere come minimo due litri di acqua al giorno.

Gli esercizi ideali sono tennis, nuoto, bicicletta, aerobica, step e footing.

I consigli anticellulite

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