Cellulite e cure: automassaggio

Tra le cure per la cellulite troviamo l'automassaggio. I movimenti dell'automassaggio devono essere delicati, continui, fluidi e lenti, senza interruzioni. Ogni singola manualità va ripetuta per 3 o 4 minuti, cercando di controllare anche la respirazione e di sintonizzarla sul ritmo dei gesti.

Le fasi del massaggio per le diverse parti del corpo e per contrastare l'inestetismo della cellulite sono:

• Cosce e polpacci: Sdraiarsi sul letto con le gambe appoggiate alla parete e dopo aver scaldato leggermente il prodotto con i palmi delle mani, cingere la caviglia con entrambe le mani ed esercitare leggere pressioni risalendo lentamente di pochi centimetri alla volta. Poi frizionare tutta la gamba con il palmo delle mani eseguendo movimenti leggeri come carezze, tracciando piccoli cerchi concentrici, in senso ascendente.
  
  
• Glutei e fianchi Mettersi in piedi e distribuire il prodotto sulle natiche con sfioramenti delle mani aperte dal basso verso l'alto. Sui fianchi, invece, fare degli sfioramenti sulla parte esterna delle cosce fino in vita, poi afferrando la cute tra il pollice e l'indice, dare dei pizzicotti leggeri.
• Ventre esercitare pressioni delicate con le dita delle mani unite.

Cellulite e cure: automassaggio....