Dieta a zona Sears

La dieta a zona e' una dieta per dimagrire inventata da Barry Sears che puo' essere facilmente personalizzata in quanto si basa sul principio di suddividere in blocchi e mini blocchi i pasti della giornata.

Approfondimenti: Dieta a zona Sears

Dieta a zona per sportivi: dieta a zona per body building

Dieta a zona per sportivi: dieta a zona per body building

La dieta a zona può essere impiegata anche dagli sportivi e da chi pratica in particolare il body building come sport e filosofia di vita, la famosissima dieta a zona è concettualmente basata sul controllo totale (mediante l'alimentazione) dell'ormone polipeptico chiamato insulina che viene secreto dalle cellule beta delle isole di langherans nel pancreas.

Giusto perché un incremento della glicemia stimola il sistema nervoso parasimpatico e la sintesi di glicogeno muscolare ed epatico letteralmente bloccando la gluconeogenesi nel fegato ed a livello epatico accelera la glicolisi amentando la velocità di sintesi degli acidi grassi bloccando però la lipolisi ed è proprio questo fattore il motivo principale che impedisce la riduzione dei depositi adiposi presenti nelle zone "classiche" del corpo.

Radicali liberi (cosa sono)

Radicali liberi (cosa sono)

I radicali liberi favoriscono l'invecchiamento e questo tutti lo sanno, pero' e' altrettanto utile sapere che formano nei mitocondri delle nostre cellule  nel corso dei vari processi metabolici, dove l’ossigeno viene impiegato per la produzione di energia.

Metodo Zona: brevi consigli

Metodo Zona: brevi consigli

Il Metodo Zona secon­do Barry Sears, è qualcosa di più di una dieta: è una con­dizione di equilibrio metabolico del nostro organismo conseguibile attraverso l'alimentazione, l'integrazione, lo sport e la meditazione.

Dieta a Zona di Barry Sears

La dieta a Zona nasce da una straordinaria intuizione del dottor Sears che consiste nell'ottimizzare il rapporto fra carboidrati, proteine e grassi con il famoso rapporto 40/30/30.

Dieta a zona esempio

La dieta a zona ideata da Barry Sears presenta diversi vantaggi tra cui si può notare che la presenza di tutti i macronuirienti garantisce dei pasti completi dal punto di vista nutrizionale, vengono consigliati cibi magri ed il consumo di verdure e olio di oliva.