Dieta anticellulite: una dieta anticellulite

Non sapete più da che parte girare la testa per liberarvi dalla pelle a buccia d'arancia? Una dieta anticellulite potrà risolvere molti dei vostri problemi! Non avevate ancora pensato a questa soluzione?

Fare una dieta anticellulite? La dieta anticellulite è probabilmente una delle scelte migliori, dato che risulta essere un perfetto mix di efficacia e benessere fisico. Se avete provato un centinaio di strategie che fin'ora non vi hanno dato il risultato sperato, è arrivato il momento di concentrarsi e seguire la dieta anticellulite che fa per voi.

Dieta anticellulite: una dieta anticellulite

Dieta anticellulite

Come si presenta la cellulite?

La cellulite è definita come un insieme di accumuli di grasso, visibili nel tessuto sottocutaneo di specifiche zone del vostro corpo. Nonostante questa condizione affligga entrambi i sessi, solitamente interessa di più le donne rispetto agli uomini. Le aree maggiormente colpite dalla cellulite sono le cosce, i glutei e le braccia.

Al giorno d’oggi esistono una miriade di strategie per combattere la pelle a buccia d'arancia, ma la dieta anticellulite è sicuramente uno dei punti di partenza ottimali per ottenere migliori risultati e non prevede altro che qualche semplice accorgimento nella vostra vita quotidiana, facendo qualche cambiamento nelle vostre abitudini alimentari, ma non solo.

Come seguire la dieta anticellulite

Se fino ad ora eravate abituati a mangiare tutto ciò che vi pareva, abbuffandovi ad ogni ora del giorno, è arrivata l'ora di cambiare e cominciare a dare quelle svolte decisive alle vostre consuetudini sbagliate, soprattutto nel campo alimentare.

Per fare tutto ciò serve sapere quali sono gli alimenti che possono essere inclusi e quelli no nel nuovo programma alimentare anticellulite e soprattutto serve conoscere quali cibi possono realmente aiutare nella dieta anticellulite.

Quali alimenti mangiare durante la dieta anticellulite?

Per rendere una dieta anticellulite efficace è necessario capire quale tipo di alimenti si devono preferire, quali eliminare del tutto e quali eventualmente mangiare moderatamente, per dare un aiuto sostanziale all’organismo durante il processo di perdita di peso.

Ecco una breve lista di alcuni alimenti consigliati da mangiare quando si segue una dieta anticellulite:

  • Verdure fresche.
  • Succhi di frutta senza zuccheri.
  • Alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 (ad esempio le noci)
  • Bere almeno 7 bicchieri colmi d'acqua al giorno.
  • Mangiare le insalatone aiuta a dare nutrimento ed energia all'organismo, è importante non esagerare con i condimenti
  • Il succo di limone è un ottimo brucia grassi, includetelo nella vostra dieta anticellulite!
  • Le erbe e le spezie sono un toccasana per l'organismo e sono ottime da usare per i condimenti.
  • Alimenti come cavolo ed asparagi offrono un prezioso contributo nella lotta alla cellulite, approfittatene!
  • Le fibre dei legumi sono essenziali per garantire una corretta digestione.
  • La soia è un prezioso alimento della dieta anticellulite.
  • Tutti i cibi magri con un alto contenuto di fibra come i cereali.
  • Cibi con sostanze fitochimiche ed antiossidanti, come ad esempio le verdure a foglia verde.
  • Cipolle.
  • Tè o caffè decaffeinato e senza zucchero

Quali alimenti bisogna invece evitare?

Per rendere efficace una qualsiasi dieta anticellulite sarà necessario rinunciare ad alcuni tipi di alimenti che, per un insieme di fattori, non possono far altro che ostacolare i tentativi di sbarazzarsi della cellulite e della pelle a buccia d'arancia.

Ad esempio ecco una lista di alimenti da evitare assolutamente in una dieta anticellulite:

  • I prodotti fritti sono tra i primi della lista di cibi da evitare nella dieta anticellulite.
  • Evitare zucchero e dolcificanti artificiali.
  • Escludere i cibi trasformati, come ad esempio la frutta sciroppata in scatola.
  • Eliminare tutte le bevande gassate e zuccherine
  • Evitare di bere alcolici
  • Il sale è fondamentale per l'organismo, ma non esagerate nell’utilizzarlo perché porta ad aumentare la ritenzione idrica !
  • I cibi ricchi di grassi saturi sono da evitare categoricamente, in quanto non fanno altro che aumentare l'apporto di calorie malsane.
  • Evitare le carni rosse e preferire le carni bianche come pollo e tacchino!
  • Evitare di bere troppi caffè o prodotti che contengono alta concentrazione di caffeina.
  • Evitare formaggi e latticini troppo grassi.
  • Evitare oli vegetali idrogenati.

Dopo aver preso nota di tutti quegli alimenti che possono influenzare la dieta anticellulite, sia positivamente che negativamente, potete finalmente pianificare un piano alimentare ad hoc, così da seguire la dieta in modo più corretto.

Mantenere la giusta determinazione per il raggiungimento del vostro traguardo aiuterà maggiormente ad arrivare all’obiettivo prefissato.

Esempio di dieta anticellulite:

Colazione:
due uova e una zucchina grigliata, un bel bicchiere di spremuta d'arancia e una mela.

Spuntino a metà giornata:
una manciata di noci.

Pranzo:
pesce cotto alla griglia e un insalata mista. Bere molta acqua, così da rendere la vostra dieta anticellulite ancor piu’ fresca ed efficace.

Spuntino pomeridiano:
una banana vi regalerà energia e salute, dato che il potassio contenuto è importantissimo per il vostro organismo.

Cena:
cosce di pollo cotte in umido con verdure come melanzane, pomodori e cavolo (ricordatevi di mangiare almeno 3 ore prima di andare a dormire, così da permettere la corretta digestione).

Ecco un esempio di dieta giornaliera anticellulite che vi aiuterà a pianificate anche la vostra dieta, così da trovare la strategia vincente contro la pelle a buccia d'arancia ed escludere la possibilità che si presenti sul vostro corpo. Avete capito perché ve la consigliamo calorosamente? La nostra dieta anticellulite non prevede niente di eccessivamente complicato, sfruttate il suo potenziale!

Fare una dieta appositamente concepita per essere anticellulite è uno dei sistemi migliori.

Dieta anticellulite efficace

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