Dieta anticellulite
dimagrire per perdere i chili in più si deve seriamente prendere atto di iniziare una dieta bilanciata e ipocalorica.
La dieta proposta prevede una durata di quindici giorni e non oltre (ma si consiglia sempre un consulto medico)
Primo giorno di dieta :
Colazione: centrifugato di frutta
Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta
Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi
Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura
Pranzo: minestrone di zucchine, patate e porri + spinaci
lessi + macedonia di frutta
Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta
Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi
Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura
Cena: minestrone di carote, patate, zucchine, lattuga, sedano, cipolla + insalata mista + crema di pere
Prima di coricarsi: centrifugato di frutta
Secondo giorno della dieta (ci sitiamo abituando) :
Colazione: centrifugato di frutta
Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta
Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi
Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura
Pranzo: crema di patate, pomodori, carote, cipolla + zucchine in padella + frutta aromatizzata (mele, pere, succo di limone, cannella)
Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta
Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi
Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura
Cena: minestra di patate, pomodori, spinaci, bietola, carote, sedano, cipolla + patate lesse + 1 arancia
Prima di coricarsi: centrifugato di frutta
Manca qualcosa? E gli altri 3 giorni?
Ah si giusto la dieta continua [ qui ]
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