Dieta attiva-metabolismo

Dieta dimagrante che sveglia ed aumenta il metabolismo? La dieta è il migliore dei modi per aumentare naturalmente il metabolismo e si può seguire per non più di tre giorni ricordando che per condire e cucinare si possono usare solamente due cucchiai di olio extravergine di oliva e si deve usare poco sale.

Questi tre giorni di dieta dovrebbero bastare per fornire una marcia in più al metabolismo pigro che cosi potrà tornare a svolgere al meglio la sua fisiologica funzione.

Dieta attiva-metabolismo

Dieta metabolismo

In questa dieta 3 giorni si sostituisce il miele allo zucchero per dolcificare e si consiglia di tostare il pane previsto per ridurre le fermentazioni intestinali.

Primo giorno:

  • Colazione: 200 g di yogurt magro alla frutta + 2 fette biscottate integrali o 4 biscotti secchi
  • Spuntino: 3 fette d'ananas
  • Pranzo: 50 g di riso al radicchio rosso + 70 g di stracchino + 200 g di lattuga e pomodorini
  • Spuntino: grappolo di uva nera
  • Cena: 150 g di fesa di tacchino alla griglia + 200 g di insalata di finocchi + 200 g di spinaci in padella + 50 g di pane

Secondo giorno:

  • Colazione: 200 g di yogurt magro alla frutta + 2 fette biscottate integrali o 4 biscotti secchi
  • Spuntino: 2 fette di melone bianco
  • Pranzo: 200 g di cavolfiore al vapore + 80 g di lenticchie lessate con alloro e rosmarino + 200 g di funghi grigliati
  • Spuntino:: 2 prugne rosse
  • Cena: 2 patate al vapore con prezzemolo + 200 g di merluzzo al cartoccio + 200 g di bietole bollite + 50 g di pane

Terzo giorno:

  • Colazione: 200 g di yogurt magro alla frutta + 2 fette biscottate integrali o 4 biscotti secchi
  • Spuntino: 1 mela gialla
  • Pranzo: 50 g di pasta condita con melanzane grigliate + coscia di pollo alla piastra + 200 g di insalata mista
  • Spuntino: coppetta di frutti di bosco
  • Cena: 100 g di fettina di vitello alla piastra + 200 g di pomodori in insalata + 200 g di barbabietole rosse bollite + 50 g di pane

 

Dieta di tregiorni per aumentare il metabolismo

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