Dieta degli agrumi

La dieta dimagrante degli agrumi aiuta a depurare l'organismo oltre che ad aumentare le naturali difese dello stesso e migliorare l'aspetto della pelle, ed ecco un semplice esempio di questa dieta basata su a grumi e frutta da seguire per una settimana dopo aver consultato il proprio medico.

Esempio dieta dimagrante a base di agrumi e frutta

Lunedì

  • Colazione: succo d'arancia + 1 tè o un caffè
  • Metà mattina: succo di pompelmo.
  • Pranzo: consommé di verdure + 2 mandarini.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
  • Cena: consommé a base di verdure.
Dieta degli agrumi

Dieta degli agrumi

Martedì

  • Colazione: succo di limone allungato con acqua + caffè o tè + 1fetta di pane tostato.
  • Metà mattina: 2 mandarini.
  • Pranzo: verdure a piacere + petto di tacchino alla griglia.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 yogurt scremato.
  • Cena: merluzzo lesso + insalata di pomodori e lattuga condita con un cucchiaino di olio d'oliva.

Mercoledì

  • Colazione: succo di pompelmo + 1 caffè o tè + 1 fetta di pane tostato + 1 fetta di prosciutto cotto.
  • Metà mattina: 1 arancia.
  • Pranzo: pasta con verdure cotte.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
  • Cena: purè di verdure + 1 crèpe.

Giovedì

  • Colazione: succo di 2 arance + 1 caffè o tè + 30 gr di formaggio fresco + 1 fetta di pane tostato.
  • Metà mattina: 2 mandarini.
  • Pranzo: spinaci + petto di pollo alla griglia.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 yogurt scremato.
  • Cena: insalata di pomodori condita con un cucchiaino di olio d'oliva e aglio + cozze cotte al vapore.

Venerdì

  • Colazione: succo di pompelmo + 1 caffè o tè + 1 fetta di pane tostato.
  • Metà mattina:  1 arancia.
  • Pranzo: zuppa di riso con frutti di mare + fettina di vitella alla griglia.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
  • Cena: consommé di verdura + 1 crèpe.

Sabato

  • Colazione: succo di limone allungato con un po' di acqua + 1caffè o tè + 30 gr di formaggio fresco + 1 fetta di pane tostato.
  • Metà mattina: 2 mandarini.
  • Pranzo: 2 uova sode + piselli.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 yogurt scremato.
  • Cena: merluzzo alla griglia + bietole lesse.

Domenica

  • Colazione: succo di 2 arance + 1 caffè o tè + 1 fetta di prosciutto cotto.
  • Metà mattina: 1 yogurt scremato.
  • Pranzo: 100 gr di riso bianco + calamari bolliti conditi con limone, prezzemolo e olio extravergine di oliva.
  • Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
  • Cena: consommé di verdure + orata al cartoccio + dolce di gelatina.

La dieta dimagrante degli agrumi...

Dieta a dieta

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