Dieta degli agrumi

La dieta agrumi aiuta a depurare l'organismo oltre che ad aumentare le naturali difese dello stesso e migliorare l'aspetto della pelle.

Esempio di dieta agrumi da seguire per una settimana dopo aver consultato il proprio medico.

Lunedì

• Colazione: succo d'arancia + 1 tè o un caffè
• Metà mattina: succo di pompelmo.
• Pranzo: consommé di verdure + 2 mandarini.
• Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
• Cena: consommé a base di verdure.

Martedì

• Colazione: succo di limone allungato con acqua + caffè o tè + 1fetta di pane tostato.
• Metà mattina: 2 mandarini.
• Pranzo: verdure a piacere + petto di tacchino alla griglia.
• Spuntino del pomeriggio: 1 yogurt scremato.
• Cena: merluzzo lesso + insalata di pomodori e lattuga condita con un cucchiaino di olio d'oliva.

Mercoledì

• Colazione: succo di pompelmo + 1 caffè o tè + 1 fetta di pane tostato + 1 fetta di prosciutto cotto.
• Metà mattina: 1 arancia.
• Pranzo: pasta con verdure cotte.
• Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
  
• Cena: purè di verdure + 1 crèpe.

Giovedì

• Colazione: succo di 2 arance + 1 caffè o tè + 30 gr di formaggio fresco + 1 fetta di pane tostato.
• Metà mattina: 2 mandarini.
• Pranzo: spinaci + petto di pollo alla griglia.
• Spuntino del pomeriggio: 1 yogurt scremato.
• Cena: insalata di pomodori condita con un cucchiaino di olio d'oliva e aglio + cozze cotte al vapore.

Venerdì

• Colazione: succo di pompelmo + 1 caffè o tè + 1 fetta di pane tostato.
• Metà mattina:  1 arancia.
• Pranzo: zuppa di riso con frutti di mare + fettina di vitella alla griglia.
• Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
• Cena: consommé di verdura + 1 crèpe.

Sabato

• Colazione: succo di limone allungato con un po' di acqua + 1caffè o tè + 30 gr di formaggio fresco + 1 fetta di pane tostato.
• Metà mattina: 2 mandarini.
• Pranzo: 2 uova sode + piselli.
• Spuntino del pomeriggio: 1 yogurt scremato.
• Cena: merluzzo alla griglia + bietole lesse.

Domenica

• Colazione: succo di 2 arance + 1 caffè o tè + 1 fetta di prosciutto cotto.
• Metà mattina: 1 yogurt scremato.
• Pranzo: 100 gr di riso bianco + calamari bolliti conditi con limone, prezzemolo e olio extravergine di oliva.
• Spuntino del pomeriggio: 1 tè.
• Cena: consommé di verdure + orata al cartoccio + dolce di gelatina.

La dieta degli agrumi...