Dieta della ricotta
Dieta della ricotta: lunedì
- Colazione: 1 tazza di latte di soia + cereali.
- Spuntino: un cestino di fragole.
- Pranzo: 2 pomodori ripieni con riso,verdure e carne + 1 mela.
- Spuntino: 1 arancia.
- Cena: passato di verdure + lattuga condita con un cucchiaino d'olio d'oliva e succo di limone + 60 g di ricotta fresca.
Dieta della ricotta: martedì
- Colazione: 1 caffè d'orzo + 1 yogurt bianco magro.
- Spuntino: 2 kiwi.
- Pranzo: sformato delicato fatto con patate,ricotta,cipolle ed un po' di prosciutto + insalata condita con succo di limone.
- Spuntino: 1 pera.
- Cena: 60 g di bresaola + 5 fette di ananas fresco.
Dieta della ricotta: mercoledì
- Colazione: 1 caffè d'orzo + 4 biscotti secchi.
- Spuntino: mezzo ananas.
- Pranzo: mousse di finocchi e ricotta fatta con un vasetto di yogurt bianco magro + 1 pomodoro crudo scondito.
- Spuntino: 1 banana.
- Cena: passato di verdure + 50 g di ricotta fresca.
Dieta della ricotta: giovedì
- Colazione: 1 tazza di tè verde + 2 fette biscottate con marmellata.
- Spuntino: 4 prugne gialle.
- Pranzo: omelette ricotta e spinaci + 4 fette di pane alla soia.
- Spuntino: centrifugato di carote.
- Cena: petti di pollo alla griglia + 50 g di ricotta + 1 pomodoro crudo scondito + 2 cracker.
Dieta della ricotta: venerdì
- Colazione: succo di pomodoro + 1 fetta di pane ai cereali.
- Spuntino: centrifugato di carote.
- Pranzo: 60 g di mezze penne tricolori fatte con pomodorini, ricotta e basilico + mezzo ananas.
- Spuntino: 1 mango.
- Cena: 100g ricotta + mezzo ananas + 1 banana.
Dieta della ricotta ...
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