Dieta delle carote

Una delle diete veloci da seguire per 3 giorni può essere la dieta delle carote in quanto sono ricche di caroteni, che sono sostanze che l'organismo trasforma in vitamina A, utilissima per la pelle e per favorire l'abbronzatura tenendo presente anche che le carote sono anche una buona fonte di flavonoidi per cui risultano alimenti antiossidanti.

Dieta delle carote

Dieta carote

Dieta delle carote al primo giorno

  • Colazione: 1 tazza di caffèlatte + 4 fette biscottate integrali con miele.
  • Spuntino: centrifugato di carote.
  • Pranzo: 50 grammi di riso in salsa di carote + 2 fette di melone.
  • Spuntino: un cestino di frutti di bosco.
  • Cena: 100 grammi di pollo lessato condito con un cucchiaino d'olio d'oliva + pomodorini all'insalata

Dieta delle carote al secondo giorno

  • Colazione: 1 tazza di caffèlatte + 4 fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero.
  • Spuntino: un centrifugato di carote.
  • Pranzo: trota al vapore aromatizzata con erbe + carote lesse condite con un filo di olio extravergine di oliva + 2 fette di pane integrale.
  • Spuntino: 4 albicocche.
  • Cena: 70 g prosciutto crudo + 1 carota cruda grattugiata condita con un cucchiaino d'olio d'oliva e succo di limone.

Dieta delle carote al terzo giorno

  • Colazione: 1 tazza di caffèlatte + 2 fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero.
  • Spuntino: centrifugato di carote.
  • Pranzo: crema di carote e patate + 60 g di fiocchi di latte + 2 fette di pane integrale.
  • Spuntino: 2 albicocche.
  • Cena: merluzzo al vapore + erbette o spinaci al vapore condite con un cucchiaino d'olio d'oliva + 2 pesche.

 

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Dieta a dieta

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