Dieta delle minestre
Dieta delle minestre: Lunedì
- Colazione: 1 tazza di latte di soia e cereali.
- Spuntino: 1 mela.
- Pranzo: minestra di verdure di stagione + radicchio rosso condito con succo di limone + 2 fette di melone.
- Spuntino: 1 kiwi.
- Cena: minestra di verdure di stagione + 1 carota + 1 tazza di frutti di bosco.
Dieta delle minestre: Martedì
- Colazione: 1 caffè d'orzo + 4 fette biscottate con marmellata.
- Spuntino: 2 kiwi.
- Pranzo: minestrone di verdure di stagione e patate + 1 uovo sodo + 1 panino alla soia.
- Spuntino: due pesche.
- Cena: minestrone di verdure di stagione e patate + 50 g di prosciutto crudo sgrassato + 2 fette di pane integrale + 4 fette di ananas.
Dieta delle minestre: Mercoledì
- Colazione: 1 tazza di latte magro + 4 biscotti secchi.
- Spuntino: frullato di mele, pere e carote.
- Pranzo: vellulata di fave e piselli + 60 g di ricotta + 1 panino alla soia.
- Spuntino: 1 banana.
- Cena: vellulata di fave e piselli + 150 g di filetto di merluzzo cotto al vapore + mezzo ananas.
Dieta delle minestre: Giovedì
- Colazione: 1 tazza di latte di soia + 2 fette di biscottate con miele.
- Spuntino: succo di pompelmo.
- Pranzo: crema di carciofi + 60 g di caprino fresco.
- Spuntino: centrifugato di carote.
- Cena: crema di carciofi + 100 g di petto di pollo lessato condito con un cucchiaino d'olio d'oliva + 1 pomodoro crudo scondito + 1 tazza di frutti di bosco.
Dieta delle minestre: Venerdì
- Colazione: 1 caffè d'orzo + 6 biscotti secchi.
- Spuntino: mezzo ananas.
- Pranzo: minestrone fatto con coste bianche, spinaci,zucca,carota,sedano,cipolla,porro e basilico + 60 g di formaggio quartirolo.
- Spuntino: un mango.
- Cena: minestrone fatto con coste bianche, spinaci,zucca,carota,sedano,cipolla,porro e basilico + 60 g di bresaola + mezzo melone.
Dieta delle minestre ....
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