Dieta dello yogurt

Dimagrire, perdere peso con la dieta dello yogurt. Questa è una dieta da utilizzarsi esclusivamente in casi di emergenza visto che non è certo un bell' esempio di dieta sana, equilibrata e bilanciata.

Dieta dello yogurt

Dieta yogurt

Anche se l'alimento base è sano come lo yogurt questa dieta defice di calorie utili per il fabbisogno energetico del nostro organismo ed è proprio questo che favorisce la perdita di peso in minor tempo rispetto ad altre diete corrette.

Esempio dieta dello yogurt

Primo giorno di dieta:

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida.

Colazione: una tazza di tè senza zucchero, 200 g di yogurt magro.

Pranzo: brodo vegetale, 250 g di yogurt magro.

Merenda: 300 g di yogurt magro, una tazza di tè senza
zucchero, un frutto.

Cena: minestrone di verdura, 300 g di yogurt magro.
Prima di andare a dormire: una tazza di camomilla senza zucchero, tre prugne secche.

Secondo e terzo giorno di dieta:

Appena svegli: un bicchiere di acqua naturale.

Colazione: una tazza di tè senza zucchero, 200 g di yogurt magro, due cucchiai di cereali.

Pranzo: brodo vegetale, 200 g di yogurt magro, una mela.

Merenda: una tazza di tè senza zucchero, 2 mandarini, 250 g di yogurt magro.

Cena: 200 g di pesce al forno o vapore, insalata verde condita con un cucchiaio di olio e una spremuta senza zucchero.

Prima di andare a dormire: una tazza di camomilla senza zucchero e due o tre prugne secche.

La dieta dello yougurt...

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