Dieta depurativa

La dieta depurativa, l'organismo necessita di una dieta depurativa quando è in sovraccarico causa periodi di stress, abbuffate o cambi di stagione. L'esempio di dieta in questione apporta circa 1500 calorie e va semmai intrapresa solamente per qualche giorno.

Esempio pratico di dieta depurativa:

Lunedi

Colazione: decotto depurativo all'elicriso, una fetta di pane integrale con un cucchiaino di miele d'acacia.

Pranzo: insalata di carciofi crudi 150 g di pesce, mezzo panino integrale, una mela.

Cena: minestra di verdure con due cucchiai di riso, mezzo panino integrale d un frutto.

Martedi

Colazione: the verde, una fetta di pane integrale con un cucchiaino di miele.

Pranzo: due fettine di pollo, insalata di radicchio e mezzo panino integrale oltre che una una mela.

Cena: minestrina con due cucchiai di orzo e un cucchiaino di grana grattugiato, mezzo panino integrale,
una arancia.

Mercoledi

Colazione: infuso di mirtillo due fette biscottate integrali e un cucchiaino di marmellata senza zucchero.

Pranzo: riso e prezzemolo, sogliola e due carciofi
bolliti.

Cena: pasta e fagioli con tarassaco lessato.

Giovedi

Colazione: tisana con tarasso e betulla, un frutto a scelta.

Pranzo: vitello ai ferri, insalata,mezzo panino integrale, una mela.

Cena: riso bollito con piselli, insalata, una mela.

Venerdi

Colazione: Un frutto 2-3 biscotti integrali e una tazza di the verde.

Pranzo; 100 g di crescenza, un carciofo bollito, ananas.

Cena: passato di verdure miste con crostini,pesce ai ferri, insalata con carote e 2-3 fragole.

La dieta depurativa...