Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Come fare una dieta personalizzata

    Come fare una dieta personalizzata - Fare una dieta personalizzata
    Volete capire come fare una dieta personalizzata? Sapere come fare una dieta personalizzata è la soluzione ideale per chi, come voi, desidera dimagrire secondo i propri ritmi ed abitudini, secondo i propri gusti e preferenze; è proprio per questo che oggi siamo entusiasti di spiegarvi come fare una dieta personalizzata! Come fare una dieta personalizzata? Semplice, perché essa è proprio costruita intorno a voi!
  • Dieta australiana CSIRO

    Dieta da 1500 calorie - Dieta australiana
    La dieta Csiro apporta 1500 calorie al giorno circa e vengono sfrutti frutti come more, mirtilli, fragole e lamponi in quanto ricchi di vitamina C, manganese e potassio, il menù della dieta CSIRO risulta pertanto essere anche una dieta antiossidante che contrasta i radicali liberi, causa dell'invecchiamento cellulare. Esempio di cosa mangiare per dimagrire con 1500 calorie giornaliere: Lunedì: Appena svegli bere 1 bicchiere di acqua naturale   Colazione: 250g di latte p.s. + 60g di fiocchi di avena e 2 cucchiaini di uvetta Pranzo: toast con 100g di prosciutto e 2 pomodori a fette + 1 budino alla vaniglia Cena: 200g di polpa di agnello con aromi + 2 fette di pane integrale + 2 pomodori + coppetta di fragole
  • Proteine nella dieta

    Mangiare proteine fa dimagrire ma attenzione perchè esagerare fa male
    Non si vive solo di acqua e frutta, ma nella dieta sono necessarie anche le proteine, un equilibrato apporto proteico determina un ulteriore aumento del metabolismo e le proteine, infatti, sono sostanze molto complesse, che impiegano anche molte ore per essere digerite e assimilate ed è proprio questo fatto che farà lavorare molto di più il metabolismo.
  • Fibre

    Fibre - Fibre alimentari dove si trovano e a cosa servono
    L'importanza di una dieta ricca di fibre alimentari è oramai risaputa, le fibre sono sostanze classificate come anutrienti perché non apportano alcun, valore nutritivo, ma favoriscono numerosi benefici al nostro organismo ovvero riduzione del tempo di transito intestinale, diminuzione dell' assorbimento dei grassi ecc. Le fibre non vengono assorbite o digerite, ma, sostando nel transito intestinale, hanno la capacità di assorbire acqua e mantengono inalterato l'equilibrio della flora batterica e aiutano a eliminare sostanze potenzialmente nocive.
  • Dieta delle zuppe

    Dieta per pancia piatta - Dieta delle zuppe
    La dieta delle zuppe è utile soprattutto in quanto si fa il pieno di liquidi, utilissimi per favorire l'eliminazione delle tossine e la depurazione dell'organismo; di fibre, indispensabili al corretto funzionamento dell'intestino ed infine di antiossidanti che contrastano i radicali liberi ed ecco un esempio di dieta delle zuppe con un menù da 1300 calorie.
  • Dieta dimagrante per anziani

    Dieta dimagrante per anziani - Dieta dimagrante per anziani gratis
    Dieta dimagrante per anziani? L'invecchiamento del proprio corpo è inevitabile arrivati ad una certa età, ma grazie ad una dieta dimagrante per anziani potrete prevenire gravi malattie degenerative come i tumori, il cancro, il diabete e l'osteoporosi. Una dieta dimagrante per anziani quindi è l'occasione che avete per tornare a sentirvi come quando avevate 20 anni, con il fisico ancora atletico ed energico.