Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Metabolismo lento e sovrappeso

    Metabolismo lento sovrappeso
    Il metabolismo lento è sempre associato a sovrappeso e con l'avvicinarsi della primavera iniziamo a mettere via i maglioni, i super cappotti imbottiti che ci hanno avvolto per tutto l'inverno. Durante l'inverno si mettono su quei chiletti che non si vedono sotto i maglioncioni ma nel momento in cui iniziamo ad indossare capi più leggeri ecco che ci spaventiamo. Quella pancetta prominente ed antipatica deve sparire prima della prova costume ed il rimedio è solo uno: mettersi a dieta.
  • Dieta brucia grassi

    Dieta brucia grassi - Dieta brucia grassi gratis
    Una dieta bruciagrassi o low fat aiuta a ridurre i cuscinetti, snellire il giro vita, sentirsi più in forma e leggere, in questa dieta si modera l'apporto di grassi e punta su fibre, carboidrati e proteine, la dieta brucia grassi apporta circa 1300 calorie al giorno, si devono bere almeno 2 litri di acqua e come da consuetudine, fare un po' di attività fisica.
  • Dieta efficace per perdere 5 kg

    Dieta efficace per perdere 5 kg - Una dieta efficace per perdere 5 kg
    Una dieta efficace per perdere 5 kg? Volete anche voi trovare una dieta efficace per perdere 5 kg e riacquiscare finalmente il vostro peso forma? Oggi avrete l'occasione di dimagrire grazie alla nostra dieta efficace per perdere 5 kg. Provate questa dieta efficace per perdere 5 kg, è a base di zuppa magica! La "zuppa del benessere" è una ricetta creata nel 1988 dalla Loma Linda Hospital (Stati Uniti). È stato inizialmente progettato per le persone con malattie cardiache e sovrappeso, che avevano bisogno di dimagrire prima di subire una operazione.
  • Dieta povera di grassi saturi ed animali

    Dieta povera di grassi - Dieta povera di grassi saturi ed animali
    Dieta povera di grassi quali cibi evitare? I Cibi da mangiare per una dieta povera di grassi saturi ed animali sono più di quanti si possa pensare, ed il bello è che una dieta povera di grassi può aiutare a ridurre il colesterolo e migliorare la nostra salute oltre che l'aspetto esteriore. Se ti è stato appena diagnosticato un alto livello di colesterolo, o sei alla ricerca di qualche modo per prevenirlo, una dieta povera di grassi può essere in grado di aiutarti. Il medico prima di ricorrere a farmaci per abbassare il livello di colesterolo dovrebbe prescriverti una dieta povera di grassi dato che un giusto regime alimentare fa bene al vostro cuore e alla vostra vita oltre ad avere effetti sulla riduzione del colesterolo.
  • Dieta Malibu

    Dieta dimagrante efficace - Dieta Malibu
    La dieta dimagrante Malibù semplice ma efficace è stata ideata da Klaus Oberbeil, un giornalista esperto di salute e alimentazione ed in questa dieta si mangia frutta e verdura ricche d'acqua, cereali integrali, pesce, tanta acqua. Nella dieta Malibù vengono eliminati dolci, bevande zuccherate, pane bianco, riso e pasta raffinati, cibi ricchi di grassi. Lunedì Colazione: 1 bicchiere di succo di mirtilli + 1 manciatina di pistacchi + 1 yogurt magro con 1 cucchiaino di germi di grano. Spuntino a metà mattina: 1 cucchiaio di uvetta passa con 3 mandorle. Pranzo: insalatona mista con cipolle, ravanelli, carote, pomodori, finocchi e 150 g di gamberetti, 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva. Spuntino: Piccola porzione di formaggio di capra + 5 olive + 1 fetta di pane di segale. Cena: 130 g di fettina di vitello+ peperoni alla griglia
  • Dieta per dimagrire 5 kg

    Dieta per dimagrire 5 kg
    Una dieta per dimagrire 5 kg nella maggior parte dei casi è una alimentazione noderatamente ipocalorica e non restrittiva, iniziamo da alcune semplici considerazioni: quando si parla di dieta si parla in automatico di calorie, fibre, grassi etc. Cos'è un caloria ? è la quantità di calore necessario per alzare il grado di temperatura un grammo di acqua, come misura viene presa l'equivalente di 1.000 kilo calorie e non tutte le sostanze che ingeriamo vengono utilizzate per produrre energia, ma hanno altre utilità, come ad esempio ricostruire le loro strutture. Vitamine, minerali, fibre e acqua invece non contribuiscono calorie, mentre i carboidrati forniscono di media 4 kcal per grammo, i carboidrati sono la principale fonte di energia nella dieta e dovrebbere essere circa il 55% dell'alimentazione e possono essere classificati come semplici (monosaccaridi e disaccaridi) o complessi (oligosaccaridi e polisaccaridi).