Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Dieta equilibrata vegetariana

    Dieta equilibrata vegetariana - Esempio di dieta equilibrata vegetariana
    La dieta vegetariana equilibrata può farci dimagrire? Le diete vegetariane equilibrate sono dei modelli alimentari che escludono in tutto o in parte alimenti di origine o di derivazione alimentare. La gente segue le sopraccitate diete per i più disparati motivi che possono essere spirituali, etici o ecologici, ecc, ecc. Una cosa è certa: seguire un sano programma vegetariano può aiutarvi a prevenire o a trattare alcune malattie (o disturbi della salute) come il colesterolo alto, l’ipertensione, le malattie cardiache ed il diabete.
  • Diete dimagranti per ragazze

    Diete dimagranti per ragazze - Esempi di diete per ragazze
    Quali sono le diete dimagranti più adatte alle ragazze? Tutti sanno che le diete dimagranti sono seguite soprattutto dalle ragazze che, a partire dalla loro adolescenza, tendono a curare in particolar modo l'aspetto fisico (a volte anche esagerando). Le diete dimagranti più seguite dalla maggior parte delle ragazze sono diete solitamente composte in prevalenza da frutta e vegetali, tra i quali si possono evidenziare quasi sempre il pomodoro, l'insalata e l'ananas. L'errore più comune che commettono le ragazze quando seguono delle diete dimagranti consiste nel seguire piani dietetici a bassissimo apporto calorico a discapito di una dieta più sana e bilanciata in proteine / grassi / carboidrati / vitamine / minerali, sostanze fondamentali per lo sviluppo e la crescita corretta di una adolescente.
  • Dieta mediterranea: seguire la dieta mediterrana

    Consigli e trucchi per fare al meglio la dieta mediterranea
    Perchè fare la dieta mediterranea? La dieta mediterranea è stata considerata dagli scienziati la dieta migliore dal punto di vista nutrizionale ed è da 20 anni circa che il suo utilizzo è stato ampiamente pubblicizzato. La dieta mediterranea si contraddistingue dalle altre diete perché predilige un grande consumo di frutta e verdura, un uso seppure moderato di carboidrati soprattutto integrali, riso, olio di oliva extravergine, carni bianche, formaggio magro, yogurt e pochissimo vino.
  • Dieta delle carote

    Dieta delle carote - Dieta dimagrante delle carote
    Una delle diete veloci da seguire per 3 giorni può essere la dieta delle carote in quanto sono ricche di caroteni, che sono sostanze che l'organismo trasforma in vitamina A, utilissima per la pelle e per favorire l'abbronzatura tenendo presente anche che le carote sono anche una buona fonte di flavonoidi per cui risultano alimenti antiossidanti.
  • Dieta mediterranea dimagrante

    Dieta mediterranea dimagrante
    La Dieta mediterranea come concetto e terminologia nasce negli Anni Sessanta con alcune considerazioni del medico americano Ancel Keys sulle malattie di genere cardiovascolare...
  • La plicometria

    Plicometria - Plicometria punti di repere
    La plicometria sostanzialmente è utilizzare uno strumento chiamato plicometro che pizzica le zone interessate dall'adipe per verificarne lo spessore e nel caso non possedessimo il plicometro come surrogato possiamo fare la prova del pizzicotto giusto per avere una idea.