Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Dieta efficace per perdere 5 kg

    Dieta efficace per perdere 5 kg - Una dieta efficace per perdere 5 kg
    Una dieta efficace per perdere 5 kg? Volete anche voi trovare una dieta efficace per perdere 5 kg e riacquiscare finalmente il vostro peso forma? Oggi avrete l'occasione di dimagrire grazie alla nostra dieta efficace per perdere 5 kg. Provate questa dieta efficace per perdere 5 kg, è a base di zuppa magica! La "zuppa del benessere" è una ricetta creata nel 1988 dalla Loma Linda Hospital (Stati Uniti). È stato inizialmente progettato per le persone con malattie cardiache e sovrappeso, che avevano bisogno di dimagrire prima di subire una operazione.
  • Dieta spinaci

    Dieta ricca di ferro - Dieta spinaci
    La dieta spinaci è una dieta ricca di ferro perché si basa sulle proprietà dietetiche degli spinaci che hanno un basso valore energetico e un vantaggio in termini di digeribilità e di transito intestinale, gli spinaci infatti contengono quasi il 90% di acqua,il rimanente 10% tra carboidrati e fibre. Gli spinaci sono ricchi di sali minerali ed alte concentrazioni di carotenoidi (potenti antiossidanti), compreso il betacarotene, forma primaria di vitamina A, che riducono il rischio di degenerazione maculare associata all'età, causa diffusa di cecità tra gli anziani.
  • Massa magra - massa grassa

    Calcolare la massa grassa e la massa magra
    Chi si sta accingendo ad entrare in dieta sicuramente sentirà parlare di massa magra e massa grassa, l'indice di massa corporea è un criterio molto validio per giudicare la propria fisionomia è il calcolo di questo indice. Questo calcolo è molto semplice, l'indice (Ime), si ottiene dividendo il peso per il quadrato dell'altezza.
  • Dieta Malibu

    Dieta dimagrante efficace - Dieta Malibu
    La dieta dimagrante Malibù semplice ma efficace è stata ideata da Klaus Oberbeil, un giornalista esperto di salute e alimentazione ed in questa dieta si mangia frutta e verdura ricche d'acqua, cereali integrali, pesce, tanta acqua. Nella dieta Malibù vengono eliminati dolci, bevande zuccherate, pane bianco, riso e pasta raffinati, cibi ricchi di grassi. Lunedì Colazione: 1 bicchiere di succo di mirtilli + 1 manciatina di pistacchi + 1 yogurt magro con 1 cucchiaino di germi di grano. Spuntino a metà mattina: 1 cucchiaio di uvetta passa con 3 mandorle. Pranzo: insalatona mista con cipolle, ravanelli, carote, pomodori, finocchi e 150 g di gamberetti, 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva. Spuntino: Piccola porzione di formaggio di capra + 5 olive + 1 fetta di pane di segale. Cena: 130 g di fettina di vitello+ peperoni alla griglia
  • Dieta facile

    Dieta facile - Dieta dimagrante veloce e facile
    La dieta facile si sa che non è propriamente facile per tanti aspetti, mettersi a dieta è soprattutto una questione di testa in quanto con la forza di volontà e l'impegno costante la dieta può diventare semplice, ecco un esempio di dieta facile a cui associare sempre un po' di attività fisica e bere molta acqua tutti i giorni.
  • Dieta iperproteica esempio

    Dieta iperproteica esempio - Esempio di dieta iperproteica
    Un esempio di dieta iperproteica? La dieta iperproteica è una delle strategie mirate per perdere peso più utilizzate negli ultimi anni sia da chi vuole semplicemente dimagrire che da chi desidera scolpire e rafforzare il proprio corpo; la dieta iperproteica infatti agisce sul vostro fisico andando ad stimolare e rafforzare i tessuti, incrementando così la massa muscolare. Un altra capacità delle proteine è l'azione che hanno sul metabolismo, accellerandone il ritmo e bruciando quindi più grassi e calorie; la dieta iperproteica, inoltre, è mirata a farvi sentire sazi più a lungo durante la giornata, così da non soffrire la fame inutilmente.