Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Dove si trovano le proteine: Cibi ricchi di proteine

    Dove si trovano le proteine - Cibi ricchi di proteine
    Dove si trovano le proteine? Gli alimenti più ricchi di proteine sono le carni, ma non solo, anche le uova contengono una elevata percentuale di proteine ad alto valore biologico. Sono quindi uno degli alimenti necessari nella dieta di uno sportivo ed in genere per una persona che comunque cura la propria alimentazione apportando ogni giorno con la propria dieta le giuste quantità di nutrienti necessari. Ecco in sintesi i valori proteici degli alimenti naturali più ricchi di proteine: uova 93% latte con il 10% pesce 80% Carni rosse 70% Carni bianche 80% Verdure-vegetali con il 40-50% a seconda dell'alimento (le proteine di origine vegetale sono carenti di alcuni importanti aminoacidi).
  • Dieta per perdere 5 kg in poco tempo

    Dieta per perdere 5 kg in poco tempo
    Basta una dieta per perdere 5kg? Ovviamente il concetto tempo in una dieta è molto astratto perché tutto dipende da quanto peso superfluo deve perdere un soggetto, tuttavia resta ovvio che per perdere quei 5 kg in eccesso non serve molto tempo, ma al massimo l'aspetto più importante da tenere in considerazion è la costanza e dedizione nell'evitare "sgarri" alimentari classici di chi segue una dieta per perdere peso.
  • Dieta per dimagrire 5 kg in 10 giorni

    Dieta per dimagrire 5 kg in 10 giorni
    Dimagrire 5 kg in 10 giorni richede delle privazioni che certo bene non fanno all'organismo, purtroppo una dieta dieta per dimagrire 5 kg in 10 giorni è quasi sempre basata sulla combinazione di alimenti poco bilanciati tra di loro e tende ad essere sempre carente di qualche sostanza nutritiva come possono essere i grassi, le proteine i carboidrati oppure le vitamine ed i minerali e per questi motivi come è facile immaginare non sono consigliate dagli esperti di nutrizione. Le diete più discusse che possono essere utili per perdere 5 kg in 10 giorni sono 4: La dieta express (una dieta da seguire per poco tempo che aiuta a depurare l’organismo dalle tossine in eccesso)
  • Dieta piatto unico

    Dieta ricca di carboidrati - Dieta piatto unico
    La dieta del piatto unico fornisce circa 1300 calorie al giorno ed il piatto unico è composto da alimenti ricchi di carboidrati complessi, con proteine e verdure e viene proposto per il pasto del pranzo, questo esempio di dieta ricca di carboidrati chiamata dieta del piatto unico è da seguire per un paio di settimane, bevendo tutti i giorni almeno 2 litri di acqua naturale e facendo un po' di attività fisica : Lunedì Colazione: 1 tazza di tè o di caffè d'orzo non zuccherati + 4 fette biscottate + un frutto Spuntino: 150g di yogurt magro Pranzo: 70g di spaghetti conditi con 100g di salmone e 200g di pomodori ciliegini + 1 mela Cena: 50g di bresaola + caponata di melanzane, cipolla, pomodori e sedano (preparata con 300g di verdure tagliate a pezzetti e cotte in padella con olio, basilico, sale pepe) + 50g di pane di soia + 1 pompelmo
  • Dieta efficace per perdere 5 kg

    Dieta efficace per perdere 5 kg - Una dieta efficace per perdere 5 kg
    Una dieta efficace per perdere 5 kg? Volete anche voi trovare una dieta efficace per perdere 5 kg e riacquiscare finalmente il vostro peso forma? Oggi avrete l'occasione di dimagrire grazie alla nostra dieta efficace per perdere 5 kg. Provate questa dieta efficace per perdere 5 kg, è a base di zuppa magica! La "zuppa del benessere" è una ricetta creata nel 1988 dalla Loma Linda Hospital (Stati Uniti). È stato inizialmente progettato per le persone con malattie cardiache e sovrappeso, che avevano bisogno di dimagrire prima di subire una operazione.
  • Dieta dimagrante a base di pesce

    Dieta dimagrante a base di pesce - Una dieta dimagrante a base di pesce
    Volete testare una dieta dimagrante a base di pesce? E' la scelta giusta, visto che la dieta dimagrante a base di pesce è considerata uno dei modi più efficaci e gustosi per perdere peso mangiando; non vi piace il pesce? Vi conviene rivedere questo vostro gusto, visto che esistono una varietà enorme di molluschi e altri frutti di mare dal sapore irresistibile.