Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Dieta Tao

    Dieta Tao - Dieta yin e yang
    La dieta dimagrante Tao nelle diete dimagranti è conosciuta anche con il nome di dieta ying yang, aiuta a disintossicare, depurare il corpo e la mente e contemporaneamente anche a riequilibrarsi e rilassarsi secondo i metodi tradizionali orientali perché la dieta Tao è un programma alimentare riequilibrante atto ad armonizzare l'energia dell'organismo. Esempio di dieta: Lunedì Colazione: 1 yogurt o 1 bicchiere di latte + 1 centrifugato di frutta + 1 caffè d'orzo con 2 cucchiaini di miele Spuntino: succo d'arancia + 1 centrifugato di frutta e verdura Pranzo: 1 frutto di stagione + verdure crude + piselli in padella Cena: 1 frutto di stagione + verdure cotte al vapore + passato di verdure (senza pasta, patate o legumi) + scaloppine al limone
  • Dieta della pasta

    Dimagrire mangiando pasta - Dieta della pasta
    Mangiare pasta tutti i giorni non fa ingrassare contrariamente a quanto si pensa, la dieta della pasta sfrutta le proprietà della pasta essenzialmente povera di grassi, ricca di carboidrati complessi e dà energia e che inoltre la pasta sazia per bene ovviamente senza esagerare nelle quantità e nei condimenti.
  • Grassi

    Grassi - Cosa sono i grassi dove si trovano e a cosa servono?
    I grassi, cosa sono i grassi ? Ogni giorno sentiamo parlare dei grassi tutti li considerano nemici ma in pochi però conoscono tecnicamente le funzioni dei grassi detti anche lipidi, iniziamo subito precisando che i grassi sono elementi essenziali per il nostro organismo, uno dei principali scopi dei grassi è quello di metabolizzare al meglio le vitamine liposolubili (A, D, E, K). Inoltre aumentando la permanenza dei cibi nello stomaco, ci forniscono un maggior senso di sazietà dopo il pasto. I grassi essenziali per il nostro organismo sono quelli polinsaturi, quali per esempio l'acido linoleico e quello linolenico ovvero i famosi omega 3 e omega 6.
  • Dieta Atkins in breve

    Dieta atkins come funziona e cosa mangiare
    La dieta Atkins aiuta a perdere peso ed è una dieta ideata dal medico americano Robert C. Atkins all'inizio degli anni Settanta, detta anche la dieta anticarboidrati, la dieta Atkins funziona il base al concetto secondo il quale l'uomo può evitare di assumere carboidrati, causa di quelle che Atkins identificò come "malattie della civilizzazione".
  • Dieta delle patate

    Dieta dimagrante veloce - Dieta delle patate
    Una delle diete poco note è la dieta delle patate, una dieta interamente a base di patate in quanto la patata è un ortaggio utile nelle diete come sostituto del pane perché fornisce un terzo delle calorie di un panino comune per 100g senza parlare poi dell'amido contenuto nelle patate, è presente un buon apporto di vitamina C.
  • Dieta cereali

    Dieta cereali - Dieta ipocalorica ricca di cereali integrali e legumi
    La dieta dimagrante dei cereali è stata ideata dalla nutrizionista Audrey Eyton e prevede di mangiare frutta, verdura, cereali integrali, zuppe, legumi, pesce e risulta essere una dieta con un buon apporto di fibre idrosolubili che aiuta a regolizzare l'intestino per cui utile in caso di problematiche varie allo stesso, ma da non prolungarsi per un lunghissimo periodo.