Dieta dimagrante: una dieta dimagrante

Dieta dimagrante? Una dieta dimagrante è la soluzione migliore per chi, come voi, vuole perdere peso ed eliminare quindi tutti i chilogrammi in eccesso del proprio corpo; grazie ad una dieta dimagrante riuscirete a realizzare il vostro desiderio di bellezza e benessere, modellando il vostro corpo come avete sempre sognato. Intraprendere il percorso di una dieta dimagrante può essere l'occasione per voi di ridimensionare il proprio stile di vita per renderlo così più sano ed equilibrato, disintossicando e dimagrendo il vostro organismo.

Dieta dimagrante: una dieta dimagrante

Dieta dimagrante

Un errore che accomuna moltissime persone quando si tratta di dieta dimagrante è la convinzione che saltare i pasti aiuti a perdere peso: questo non è assolutamente vero! Il miglior piano per una dieta dimagrante è costituito da una nutrizione regolare e costante, senza privazioni o rinuncie drastiche; piuttosto che saltare i pasti, è più consigliato mangiare 4-5 volte durante il raggio della giornata.

È questo il modo più efficace per mantenere il metabolismo sempre attivo e scattante, stimolandolo a bruciare più grassi. Distribuendo durante la giornata un tot di pasti dalla porzione moderata vi aiuterà inoltre a non sentire fame durante le ore di lavoro, visto che un'alimentazione equilibrata è la soluzione consigliata per fornire al proprio corpo tutta l'energia necessaria.

Mangiate spesso, quindi, ma attenti alle porzioni!

Seguire una dieta dimagrante significa fare un po' di cambiamenti per quanto riguarda le vostre abitudini alimentari: dovrete incrementare il vostro consumo di frutta e verdura, cereali, pesce e tutti quegli alimenti ricchi di sostanze nutritive per il vostro corpo.

Se sostituite questi cibi agli alimenti grassi, ipercalorici e carichi di zuccheri che siete abituati ad assumere ogni giorno, avrete già fatto il primo passo per rendere efficace la vostra dieta dimagrante.

Per iniziare a seguire una dieta dimagrante è innanzitutto necessario depurare il vostro organismo da tutte le scorie accumulatesi in esso: una cura disintossicante è quello che ci vuole per espellere tutte le tossine ed i gas che vi fanno sentire così gonfi e brutti.

L'acqua è essenziale durante questo processo: bevendo almeno 8-10 bicchieri di acqua al giorno sarà come posizionarsi sul trampolino per tuffarsi di testa nella vostra dieta dimagrante.

Ecco un piccolo trucco utile per il vostro scopo: provate a bere una tazza di tè verde prima di ogni pasto: questo infuso ha la fantastica capacità di darvi la senzazione di sazietà, ed è considerato un vero e proprio brucia-grassi. Assumendola prima di pranzo o cena vi aiuterà a mangiare di meno e a sentirvi comunque pieni e soddisfatti del vostro pasto.

Dieta dimagrante Atkins

La dieta dimagrante che oggi vi proponiamo è stata inventata oltre 30 anni fa dal dottor Robert Atkins, e prevede un assunzione elevata di proteine al posto di vegetali o carboidrati. Bisogna prestare attenzione a questa dieta dimagrante: è infatti consigliato di non seguirla per più di un mese e, prima di intraprenderla, è consigliato sentire il parere di un medico.

Questa dieta dimagrante vi permetterà di mangiare quasi tutto quello che volete, come carne, salumi, formaggi, uova, pesce, burro, salse, creme ecc. rinunciando soltanto ad alimenti ricchi di caroboidrati come la pasta, il riso, il pane perché non permettono al fisico di bruciare i grassi dello stomaco.

Ecco un esempio della dieta dimagrante Atkins:

1 ° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con pancetta (bacon)
  • Caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • Bistecca alla griglia
  • Insalata

Cena:

  • Cocktail di gamberetti
  • Toast

2 ° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con bacon
  • Caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • Trota alla griglia
  • Uova strapazzate con spinaci

Cena:

  • Costolette di agnello
  • Insalata

3° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con bacon
  • Caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • Carne di maiale arrosto
  • verdure miste

Cena:

  • Pollo arrosto
  • Insalata

4 ° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con bacon
  • caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • Filetto di manzo
  • pomodori arrosto con formaggio

Cena:

  • Gamberoni alla griglia con maionese
  • fetta di pane tostato

5° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con bacon
  • Caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • Coniglio con aglio
  • peperoni

Cena:

  • Toast con sale e olio
  • prosciutto

6° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con bacon
  • Caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • Pollo alla griglia con sale e pepe
  • Melanzane fritte con aglio

Cena:

  • Coda di rospo alla griglia
  • Gamberi con aglio e prezzemolo

7° giorno:

Colazione:

  • Uova strapazzate con bacon
  • Caffè o tè senza zucchero

Pranzo:

  • filetti di manzo con formaggio e cipolla
  • Insalata

Cena:

  • Calamari alla griglia con aglio e prezzemolo
  • Insalata di asparagi

Provate un po' questa dieta dimagrante! Vi permetterà di dimagrire mangiando quasi tutto quello che volete, senza privarvi di ciò che ritenete più gustoso. Provate a seguire per un breve periodo la dieta dimagrante Atkins, dopodiché continuate a seguire un'alimentazione equilibrata con costanza, anche nella vostra quotidianità. Riuscirete così a perdere peso e a diventare più snelli ed attraenti: d'ora in avanti siete voi i protagonisti!

Bonus: decotto per dimagrire

Un decotto come aiuto per dimagrire? Ecco per finire un decotto naturale che può essere utile alla perdita di peso.

Ingredienti: 40 gr di fucus, 25 gr di frangula, 5 gr di ciliegio (peduncoli), 10 gr di finocchio. Tutti ingredienti che potete trovare in erboristeria.

Procedimento: mettere un cucchiaio di miscela in 250 ml di acqua fredda, portare ad ebollizione e far bollire per 5/10 minuti, lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare pressando il residuo e bere 3 tazze giorno.

Dieta dimagrante

Dieta a dieta

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