Dieta e riso

Dopo aver scritto la dieta della pasta, non poteva mancare come inserire il riso nella propria dieta giusto per fare contente tutte le persone che pensano che mangiare pasta, pane e riso facciano non facciano dimagrire.

I carboidrati come ad esempio il riso sono necessari per il nostro organismo e se mangiati in quantità moderate non favoriscono l'accumolo di tessuto adiposo.

La dieta del riso è stata ideata pensando alle proprietà del riso come alimento stesso.

Il riso ha il pregio che, se mangiato moderatamente, non favorisce l'accumulo di adipe e viene assimilato lentamente nell'arco della giornata (perchè ha un indice glicemico basso) permettondo una migliore digeribilità e smaltimento dall'organismo stesso.

Altro pregio del riso è che trattiene i liquidi, per cui aiuta a sgonfiare e di conseguenza a migliorare la ritenzione idrica contrastando di conseguenza anche la cellulite ad essa legata.

Il riso è un ottimo alimento nelle diete.

Un piccolo consiglio: meglio evitare di mangiare riso o altri carboidrati a cena perchè di sera servono poche energie per mantenere il metabolismo... meglio tenere i carboidrati per il pranzo e cenare con verdure, frutta, carne, pesce, ortaggi.