Dieta efficace in due settimane

Volete provare una dieta efficace in due settimane? Una dieta efficace in due settimane è l'ideale se volete perdere peso prima di partire per le vacanze estive; il vostro obiettivo: passare un paio di giorni sulla spiaggia senza vergognarsi del vostro corpo!

La soluzione: la nostra dieta efficace in due settimane.

Provate questa dieta efficace in due settimane che vi garantirà il successo rispettanto i ritmi e l'equilibrio del vostro organismo.

Dieta efficace in due settimane

Dieta efficace due settimane

È questa l'occasione che stavate aspettando, ma questa volta a proporvela sono la salute ed il benessere:

DOMENICA


COLAZIONE: mezzo pompelmo senza zucchero, un uovo strapazzato e un bicchiere di latte; una fetta di pane (meglio se integrale), tè o caffè.

Metà mattina: tè freddo e un frutto.

PRANZO: Una bistecca di roast beef con dei cavolini di bruxelles e un insalatina leggera.

Metà pomeriggio: Tè o caffè.

CENA: 2 fette di prosciutto o fesa di tacchino, un'insalata con di lattuga, pomodoro, cetriolo e crescione (senza condimento) e una fetta di pane integrale.

LUNEDI


COLAZIONE: una tazza di cereali ricchi di fibre con il latte e un uovo strapazzato, una fetta di pane tostato e mezzo pomodoro. Tè o caffè.

Metà mattina: Un frutto.

PRANZO: Petto di pollo alla griglia senza pelle, carote e cipolle; per dessert mangiate un frutto.

Metà pomeriggio: Un frutto.

CENA: Una frittata con pomodori, formagio magro e cipolla, una fetta di pane spalmata di ricotta.

MARTEDI


COLAZIONE: Una fetta di pane tostato con la marmellata, un'arancia, tè o caffè.

Metà mattina: tè o caffè.

PRANZO: Uno stinco di agnello con le patate al forno e un insalata.

Metà pomeriggio: Un panino con la bresaola

CENA: Insalatona mista con lattuga, tonno, uova e pomodori. Tè o caffè.

MERCOLEDI


COLAZIONE: mezzo pompelmo senza zucchero, un uovo sodo con pancetta. Tè o caffè con latte magro.

Metà mattina: Un insalatina verde.

PRANZO: Fegato alla veneziana con piselli e carote oppure del purè di patate. Per dessert una banana.

Metà pomeriggio: Un frutto.

CENA: Due pomodori ripieni di tonno e capperi, cotti al forno.

GIOVEDI


COLAZIONE: una arancia spremuta, due uova in camicia con una fetta di pane integrale.

Metà mattina: Un frutto.

PRANZO: Una bistecca di manzo alla griglia con un'insalata verde

Metà pomeriggio: Tè o caffè come sopra.

CENA: Medaglioni di vitello con melanzane gratinate e un pezzo di formaggio magro.

VENERDI


COLAZIONE: Due pomodori alla griglia e una salsiccia.

Metà mattina: Un frutto e del tè freddo.

PRANZO: Una frittata con gli asparagi e formaggio fuso.

Metà pomeriggio: Sedano o carota.

CENA: Merluzzo bianco alla griglia con un insalata mista.

SABATO


COLAZIONE: mezzo pompelmo senza zucchero, un uovo bollito e una salsiccia.

Metà mattina: Una barretta ai cereali.

PRANZO: Tagliata di carne magra con rucola e grana.

Metà pomeriggio: Tè o caffè come sopra

CENA: Pancetta, pomodori e formaggio alla griglia, con una fetta di pane integrale. Un'arancia per dessert va benissimo.


Prendete da esempio questa nostra dieta efficace in due settimane, così da crearne una simile secondo i vostri gusti ed abitudini: dimagrirete mangiando alimenti sani e buoni, inoltre potete approfittarne per consumare la vostra verdura anche in spiaggia, preparando gustose insalate da gustare assieme al sole, al mare e al relax.

Dieta efficace in due settimane

Dieta a dieta

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