Dieta fitoterapica

La dieta fitoterapica è una dieta tutta per il pubblico femminile che fornisce circa 1.200 calorie al giorno e sono previste 3 tisane da bere giornalmente diuretica, digestiva, depurativa più un rimedio a scelta per attivare il metabolismo, I rimedi fitoterapici per seguire la dieta si possono trovare in erboristeria o farmacia dotata di reparto erboristico.

Dieta fitoterapica

Dieta fitoterapia

Esempio di dieta fitoterapica:

Lunedì

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero 
  • Colazione: 1 tazza di tè + 2 fette biscottate con un cucchiaino di miele 
  • Pranzo: insalata di crescione + 30 g di riso cotto nel brodo vegetale + sogliola al vapore + 1 mela 
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 60 g di ricotta magra di mucca + carote crude tagliate a julienne + mezzo panino integrale + 1 pera 
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Martedì

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero
  • Colazione: 1 tazza di latte p.s. + 1 caffè d'orzo + una fettina di torta margherita fatta in casa
  • Pranzo: passato di verdure preparato senza pasta con anche patate e legumi + valeriana cotta in forno + 40 g di tofu + mezzo panino integrale
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 120 g di nasello cotto al vapore + finocchio in pinzimonio + mezzo panino integrale + 1 fetta di ananas
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Mercoledì

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero 
  • Colazione: 1 tazza di latte p.s. con un cucchiaio di fiocchi d'avena e un cucchiaio di miele
  • Pranzo: 60 g di spaghetti cotti al dente e conditi con pomodoro fresco e basilico + insalata di cetrioli + 80 g di tonno al naturale + 1 pera
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 60 g di ricotta di mucca + 2 cipolle cotte al forno + mezzo panino integrale + 1 mela
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Giovedì

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero 
  • Colazione: 1 tazza di tè verde + 3 biscotti secchi
  • Pranzo: 60 g di riso in brodo, preparato con brodo vegetale + insalata di crescione + mezza mozzarella fiordilatte + 1 fetta di ananas
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 1 trota cotta al cartoccio con aromi + radicchio cotto alla griglia condito con un cucchiaino di olio + mezzo panino integrale; 2 prugne
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Venerdì

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero 
  • Colazione: 1 tazza di lattep.s. + 1 caffè d'orzo + 2 fette biscottate
  • Pranzo: purè di patate preparato con una patata lessa schiacciata, mezzo bicchiere di latte scremato, un cucchiaino di parmigiano grattugiato + insalata di borragine o valeriana + 150 g di merluzzo cotto con pomodoro fresco e prezzemolo + mezzo panino integrale + 1 mela
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 1 uovo alla coque + cicoria + mezzo panino integrale + 1 pera 
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Sabato

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero 
  • Colazione: 1 tazza di tè verde + 1 fettina di torta margherita
  • Pranzo: 80 g di passato di verdure, preparato senza pasta, patate e legumi + insalata di cetrioli; + 60 g di formaggio caprino + mezzo panino integrale + 2 prugne
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 80 g di insalata di polpo condita con olio e limone + 1 patata lessa + insalata di tarassaco + mezzo panino integrale + 1 fetta d'ananas
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Domenica

  • Appena svegli: 1 tazza di tisana diuretica senza zucchero
  • Colazione: spremuta di pompelmo + 2 fette biscottate con un cucchiaino di miele
  • Pranzo: 60 g di pasta con un cucchiaio di pesto + insalata di lattuga + 150 g di pesce spada alla griglia + 1 pesca
  • Dopo pranzo: 1 tazza di tisana digestiva senza zucchero
  • Cena: 100 g di fiocchi di latte + 2 cipolle al forno + mezzo panino integrale + 1 mela
  • Prima di andare a dormire: 1 tazza di decotto depurativa senza zucchero

Una dieta in fitoterapia...

Dieta a dieta

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