Dieta e frutta

La frutta è molto importante in qualsiasi dieta, però bisogna anche imparare a farne un corretto consumo perché la dieta che si sta seguendo porti il risultato sperato come ad esempio è bene evitare il consumo di frutta a fine pasto, che può causare problemi digestivi dovuti alla fermentazione magari scegliamo di mangiarla verso metà pomeriggio come un piccolo spuntino.

Dieta e frutta

Frutta e dieta

Ma Perchè consumare frutta nella dieta?

Semplicemente perché risulta una semplice e salutare abitudine in quanto la frutta è ricca di vitamine
e di antiossidanti.

Antiossidanti?

Secondo molti studi, gli antiossidanti aiutano a prevenire l'insorgenza di alcune forme tumorali e di malattie cardiovascolari e contrastano l'invecchiamento delle cellule proteggendo l'organismo dai cosiddetti radicali liberi.

Frutta e dieta

Dieta a dieta

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