Dieta lampo 1 settimana

Dieta lampo in 1 settimana? Volete dimagrire grazie ad una dieta lampo in 1 settimana? Siamo orgogliosi di proporvi questa dieta lampo che vi permetterà di eliminare i chili in eccesso in una sola settimana:

Dieta lampo 1 settimana

Dieta lampo 1 settimana

Prima colazione

Inizia presto la giornata, circa alle 7.30: questo vi permetterà di sfruttare il vostro metabolismo già dalle prime ore della mattina. Il metabolismo infatti, lavora al meglio delle sue capacità durante l'arco della mattina, bruciando più velocemente i grassi.

La vostra colazione deve essere composta soltanto da alimenti sani e nutrienti, poveri di grassi e calorie.

  1. Una tazza di latte e cereali integrali, una frittata con pancetta e formaggio, un frullato vitaminico alla frutta fresca, pane integrale con burro d'arachidi... sono tutte ottime colazioni per la vostra dieta lampo!
  2. Da bere potete bere una tazza di tè verde o una spremuta d'arancia.

Snack Time

La funzione di un mini spuntino due ore dopo la prima colazione è quella di mantenere il metabolismo in esecuzione in modo che lavori ininterrottamente per tutta la giornata.

Optate per una di queste soluzioni che potete scegliere come spuntino di metà mattina!

  1. Sedano con sale e pepe.
  2. Una mela.
  3. Patatine al forno o cracker.
  4. olive varie.
  5. Bere acqua soddisfa e riempie lo stomaco, aprofittatene!
  6. Una tazza di tè verde, con una fetta di limone e due cubetti di zucchero di canna se vuoi.
  7. Caffè senza zucchero.

Pranzo

Preparare un pranzo equilibrato e ricco di valori nutritivi è indispensabile se volete che la vostra dieta lampo da 1 settimana risulti efficace.

Provate a scegliere una die queste soluzioni da noi proposte, sentirete che buone sono e quanta energia vi daranno!

  1. Salmone alla griglia con contorno a vostra scelta tra un' insalata mista, una patata al forno o un verdure grigliate.
  2. Pollo alla griglia con contorno d'insalata (pomodori, lattuga, rucola, cetrioli, mais).
  3. Gamberetti con riso integrale saltati in padella con verdure.
  4. Riso integrale con sugo di carne bianca.
  5. Insalatona mista di tonno o tofu.

Pasto Serale / Cena

Questo ultimo pasto della giornata deve essere estremamente leggero, senza consumare cibi troppo pesanti.

È importantissimo, una quindicina di minuti prima di cena, bere una tazza di tè verde vista la sua azione miracolosa brucia-grassi: un prezioso alleato per la vostra dieta lampo di 1 settimana.

Scegliete tra i seguenti piatti:

  1. Un insalatona mista con lattuga, pomodori, rucola e formaggio feta.
  2. Un insalata di frutta fresca: fragole, mele, ananas, kiwi e banana.
  3. Un brodo vegetale o di pollo.

Potete modificare la dieta lampo da 1 settimana ogni 7 giorni, così da renderla più varia e fantasiosa: ciò vi darà la motivazione necessaria a continuare a seguire un'alimentazione corretta anche dopo il periodo di dieta lampo.

Ricordatevi sempre di bere moltissima acqua, così da mantenere l'idratazione corporea e di fare un regolare esercizio fisico in modo da accellerare il metabolismo e stimolarlo a lavorare alla massima efficienza.

Se seguirete i nostri consigli fare questa dieta lampo da 1 settimana vi sembrerà una vera e propria passeggiata; anzi, ancora meglio: sarà come bere un bicchier d'acqua!

Dieta lampo 1 settimana

Naturale benessere

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Dieta lampo: funziona

è fantastico, funziona veramente

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