Dieta lampo in 3 giorni

Dieta lampo in 3 giorni? Se anche voi volete trovare una dieta lampo che vi permetta di dimagrire in tre giorni, dovete sapere che la vostra ricerca finisce qua: oggi vi insegneremo noi una dieta lampo efficace in 3 giorni, che vi permetterà di realizzare il vostro sogno di bellezza e salute.La dieta lampo di 3 giorni è ideata per accelerare il vostro metabolismo e indurlo così a lavorare al massimo delle sue potenzialità, ottimizzando il processo di sintetizzazione dei grassi e delle calorie.

Dieta lampo in 3 giorni

Dieta lampo in 3 giorni

Il nostro obiettivo sarà quindi, se volete perdere peso in 3 giorni con una dieta lampo, farvi assumere solo alimenti ricchi di nutrimento ed energia per il vostro organismo, evitando tutti i grassi e le calorie inutili che vi fanno ingrassare.

Questo piano di 3 giorni è caratterizzato da 5 pasti quotidiani, in modo da mantenere il metabolismo sempre attivo nella sua funzione di assimilazione di energia attraverso il consumo di grasso:

Primo giorno di dieta lampo:

Per la prima colazione si può avere caffè nero o tè verde, 1 fetta di pane tostato spalmato di burro d'arachidi e 1 banana.

Come spuntino a metà mattinata potete mangiare una mela, così da non soffrire i morsi della fame.

Per il pranzo potete mangiare una scatoletta di tonno e pomodoro su un letto di lattuga; dopo il pasto potete prendere del caffè o una tazza di tè verde, considerato un eccezionale brucia grassi.

A metà giornata prendetevi una pausa per mangiare uno yogurt magro con frutti di bosco!

Per la cena potete grigliare una trota e servirla con una bella insalata di verdure miste.

Seconda giornata della dieta lampo:

Per la prima colazione preparatevi due uova strapazzate con pancetta e formaggio, vi daranno l'energia giusta per iniziare al meglio la giornata!

A metà mattinata mangiate una mela.

Per il pranzo spadellate un petto di pollo con i carciofi, una delizia.

Se vi viene fame durante il pomeriggio mangiate un uovo sodo. Placherà la vostra fame fino all'ora di cena!

Per la cena potete mangiare un'insalatona mista di pollo, tonno, pomodori, fagioli, lattuga e rucola.

Terzo giorno della dieta lampo:

Per la prima colazione mangiate una tazza di latte di soia con cereali integrali e una pera.

Come spuntino delle 10:00 mangiate una banana e un succo di frutta.

A pranzo mangiate un uovo sodo con una fetta di pane integrale tostata con il formaggio fuso.

Se a metà giornata sentite i morsi della fame permettetevi un piccolo toast.

A cena mangiate pesce, trota o salmone magro con uova e asparagi.

Vantaggi della dieta lampo di 3 giorni:

Il principale vantaggio della dieta lampo di 3 giorni è che ti aiuta molto a ridurre il peso, ma non solo! Infatti seguendo un'alimentazione corretta ed equilibrata come questa vi accorgerete di quanta più energia avrete durante l'arco della giornata e di quanto bene vi sentirete fisicamente e mentalmente.

È questo il segreto del benessere: trovare il giusto equilibrio per un'alimentazione senza rinuncia e a base di cibi sani, nutrienti e buoni: una bomba di energia positiva!

Dieta lampo in 3 giorni

Dieta a dieta

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