Dieta Limone

Il limone fa dimagrire? Certo il limone fa dimagrire, la dieta del limone sfrutta tutte le proprietà del limone, la buccia del limone contiene policosanoli, delle sostanze della famiglia degli alcol, in grado di intervenire nel metabolismo dei grassi senza contare che il limone ha inoltre ottime proprietà diuretiche e rinfrescanti ed aiuta a depurare l'organismo.

Dieta Limone

Dieta limone

Ecco un esempio di dieta settimanale del limone:

Lunedì

  • Colazione: Un frullato preparato con 150 g di mele, 130 g di fragole e il succo di 1 limone
  • Pranzo: 90 g di bresaola con succo di limone e rucola + 200 g di scarola con 2 cucchiaini di olio d'oliva e succo di limone + 50g di pane integrale
  • Spuntino: Una coppetta di macedonia preparata con 100 g di mela, 130 g di frutti di bosco, il succo di 1 limone e la scorza grattugiata
  • Cena: 100 g di sogliola cotta in forno impanata con uovo, pangrattato e la scorza grattugiata di 1 limone + 120 g di carote con 2 cucchiaini di olio d'oliva e succo di limone + 50 g di pane integrale

Martedì

  • Colazione: Un centrifugato preparato con 100 g di pere, 130 g di frutti di bosco e il succo di 1 limone 
  • Pranzo: 130 g di fesa di tacchino ai ferri + 160 g di lattuga con 1 cucchiaino di olio d'oliva + 50g di pane integrale
  •  Spuntino: Un frullato preparato con 100 g di mele, 130 g di fragole e il succo di 1 limone 
  • Cena: 120 g di vitello ai ferri con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 120 g di finocchi con 1 cucchiaino di olio d'oliva + 50g di pane integrale

Mercoledì

  • Colazione: Un centrifugato preparato con 100 g di albicocche e 130 g di fragole, il succo di 1 limone e la scorza grattugiata di 1 limone 
  • Pranzo: 130 g di filetto di manzo alla griglia con succo di limone e origano + 120 g di carciofi con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 50g di pane integrale
  • Spuntino: 30 g di cracker integrali
  • Cena: 120 g di trota salmonata ai ferri con la scorza grattugiata di 1 limone e rosmarino + 120 g di carote grattugiate con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 200 g di mele cotte con la buccia grattugiata di 1 limone

Giovedì

  • Colazione: Un frullato preparato con 100 g di mele, 130 g di fragole e il succo di 1 limone 
  • Pranzo: 100 g di vitello ai ferri con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone+ 120 g di insalata belga con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 50g di panealla soia
  • Spuntino: Una coppetta di macedonia preparata con 50 g di pere, 50 g di mele, 50 g di pesche, il succo di 1 limone e scorza grattugiata
  • Cena: 80 g di bresaola con rucola e succo di limone + 200 g di lattuga con 1 cucchiaino di olio d'oliva e il succo di 1 limone + 50g di pane integrale

Venerdì

  • Colazione: Un frullato preparato con 100 g di mele, 130 g di mirtilli e il succo di 1 limone
  • Pranzo:  Insalatona con 50 g di bresaola, 80 g di radicchio verde, qualche foglia di rucola, 3 cucchiai di yogurt magro, 2 cucchiaini di olio d'oliva, basilico tritato, succo di 1 limone, sale, pepe + 50g di pane alla soia
  • Spuntino: Un frullato preparato con 100 g di mele, 130 g di fragole e il succo di 1 limone
  • Cena: 80g di cotoletta impanata e cotta con 2 cucchiaini di olio d'oliva + 80 g di carote grattugiate con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 50g di pane al kamut

Sabato

  • Colazione: Un frullato preparato con 100 g di mele, 50 g di fragole, 50 g di mirtilli e il succo di 1 limone
  • Pranzo: 120 g di lonza di maiale ai ferri + 120 g di carciofi con 2 cucchiaini di olio d'oliva e succo di limone + 50g di pane integrale
  • Spuntino: 30 g di cracker integrali 
  • Cena: 100 g di carpaccio di vitello condito con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 120 g di scarola condita con 1 cucchiaino di olio d'oliva e il succo di 1 limone + 200 g di mele cotte con la buccia grattugiata di 1 limone

Domenica

  • Colazione: Un centrifugato preparato con 100 g di pesche, 130 g di fragole e il succo di 1 limone
  • Pranzo: Stufato di pollo al limone + 200 g di finocchi conditi con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 50g di pane integrale 
  • Spuntino: Una coppetta di macedonia preparata con 100 g di mele, 130 g di fragole e il succo di 1 limone
  • Cena: Un uovo sodo + 200 g di lattuga con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone + 50g di pane alla soia

Dieta del limone, utile per utilizzare il limone per dimagrire

Dieta a dieta

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