Dimagrire senza fatica è piu facile di quanto si creda, la dieta margherita è anche il nome per una dieta ovviamente preso dal popolare fiore che ha come base principale lo scopo di evitare il consumo alcool, grassi e carboidrati superflui, idealmente anche se ha un bel nome questa dieta non risulta essere molto variegata e quindi nella maggior parte dei casi non viene seguita con costanza.
Per conoscenza, un esempio tipo di questa dieta semplice ma sbilanciata è questo:
Colazione:
Un bicchiere di succo di frutta naturale.
Una tazza di latte scremato e a gusto libero te o caffè.
2 fette di pane nero o Integrale, con prosciutto di tacchino.
Spuntino:
1 frutta, di preferenza banana, o uno yogurt.
Pranzo:
Una porzione di carne tipo pollo, tacchino o pesce alternando anche con riso o un po' di pasta oppure sempre alternando vanno bene anche dei legumi o carne ed insalata.
Insalatona tipo: Un pomodoro senza sale, lattuga senza sale, una carota e del; sedano e come condimento del limone.
Spuntino:
Uno yogurt oppure un panino piccolo con pane integrale e tacchino o formaggio fresco o ancora in alternativa della frutta.
Cena:
Come il pranzo sempre alternando come spiegato in precedenza
Note:
Ricordarsi che le carni devono essere cotte alla piastra/ griglia e prive di olio e stesso vale (il condimento) per il mentre il riso e la pasta.
La dieta margherita...
