Dieta Margherita

Dimagrire senza fatica è piu facile di quanto si creda, la dieta margherita è anche il nome per una dieta ovviamente preso dal popolare fiore che ha come base principale lo scopo di evitare il consumo alcool, grassi e carboidrati superflui, idealmente anche se ha un bel nome questa dieta non risulta essere molto variegata e quindi nella maggior parte dei casi non viene seguita con costanza.

Dieta Margherita

Dieta Margherita

Per conoscenza, un esempio tipo di questa dieta semplice ma sbilanciata è questo:

Colazione:

Un bicchiere di succo di frutta naturale.

Una tazza di latte scremato e a gusto libero te o caffè.

2 fette di pane nero o Integrale, con prosciutto di tacchino.

Spuntino:

1 frutta, di preferenza banana, o uno yogurt.

Pranzo:

Una porzione di carne tipo pollo, tacchino o pesce alternando anche con riso o un po' di pasta oppure sempre alternando vanno bene anche dei legumi o carne ed insalata.

Insalatona tipo:  Un pomodoro senza sale, lattuga senza sale, una carota e del; sedano e come condimento del limone.

Spuntino:

Uno yogurt oppure un panino piccolo con pane integrale e tacchino o formaggio fresco o ancora in alternativa della frutta.

Cena:

Come il pranzo sempre alternando come spiegato in precedenza

Note:

Ricordarsi che le carni devono essere cotte alla piastra/ griglia e prive di olio e stesso vale (il condimento) per il mentre il riso e la pasta.

 

La dieta margherita...

Dieta a dieta

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