Dieta Messegue'
La dieta Mességué incentra i suoi trattamenti con erbe curative e cosmetiche, coltivate senza fare uso di fertilizzanti o di insetticidi.
Queste erbe bio vengono usate sotto forma di tisane, bagni, impacchi ed erbe micronizzate e concentrate in capsule gelatinose.
La dieta Mességué prevede un apporto calorico di circa 1.200 calorie al giorno ed ogni giorno si deve bere 1 litro di tisana.
Esempio di dieta Mességué:
Lunedì
- Colazione: spremuta di pompelmo non zuccherata + 2 fette biscottate + 1 tè
- Pranzo: 200 g di frutta fresca con succo di limone + 60 g di pennette integrali al pomodoro + 100 g di manzo bollito con carota, sedano, cipolla, pomodori + 200 g di verdure al vapore
- Cena: zuppa di verdure + 50 g di bresaola + sorbetto all'ananas
Martedì
- Colazione: 1 yogurt magro + 2 fette biscottate + 1 caffè con un cucchiaino di dolcificante, senza latte.
- Pranzo: 200 g di ananas + 50 g di penne con verdure grigliate + 150 g di salmone affumicato + 120 g di zucchine bollite
- Cena: 100 g di melanzane grigliate + 200 g di passato di verdure con crostini + sformato di ricotta e spinaci
Mercoledì
- Colazione: 1 frutto di stagione + 2 fette biscottate + tè
- Pranzo: 120 g di verdure crude in pinzimonio + straccetti di manzo con le verdure + insalata verde + 1 mela cotta con un cucchiaino di miele
- Cena: insalata mista di lattuga, pomodori, finocchi, cetrioli + patate al cartoccio con formaggio + 150 g di kiwi
Giovedì
- Colazione: spremuta di pompelmo non zuccherata + 2 fette biscottate + tè
- Pranzo: 200 g di verdure grigliate + 240 g di polpa di tacchino alla griglia + 2 albicocche
- Cena: 1 hamburger di tacchino + 200 g di carote, zucchine e mais + 150 g di mele con un cucchiaino di uva sultanina e pinoli
Venerdì
- Colazione: 1 yogurt magro + 2 fette biscottate, + caffè con un cucchiaino di dolcificante, senza latte.
- Pranzo: 150 g di finocchi gratinati con 30 g di parmigiano + 60 g di spaghetti integrali al pomodoro + 100 g di fesa di vitello alla piastra + mousse di mel
- Cena: 200 g di ananas e kiwi + consommé preparato con 1,5 litri d'acqua, 150 g di manzo, un osso di vitello, una carota, sedano + 150 g di calamari alla griglia + patate lesse
Sabato
- Colazione: spremuta di pompelmo non zuccherata + 2 fette biscottate + tè
- Pranzo: 400 g di bietole lessate + 60 g di riso con verdure al vapore + crèpes alla mozzarella + sorbetto all'ananas
- Cena: 200 g di verdure alla griglia + 150 g di filetto di branzino al cartoccio + 1 pesca
Domenica
- Colazione: spremuta di pompelmo non zuccherata + 2 fette biscottate + 1 caffè con un cucchiaino di dolcificante, senza latte.
- Pranzo: insalata mista con lattuga, rucola, indivia, carote, mais, radicchio + 60 g di spaghetti integrali al pomodoro + 120 g di asparagi gratinati con 20 g di parmigiano
- Cena: involtini preparati di vitello e prosciutto cotto passati in padella con salvia e vino bianco + 100 g di carote alla julienne + 1 coppetta di frutti di bosco
Una dieta con le tisane...
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