Dieta molto dimagrante

Una dieta più essere molto dimagrante rispetto ad un'altra? Per molto di magrante si intende solitamente una dieta che può apportare numero di calorie mediamente inferiore rispetto alle diete tradizionali.

Esiste una dieta molto dimagrante? Una dieta molto dimagrante è spesso ed erroneamente confusa con una dieta molto drastica in termini sia calorici che nutritivi, ma contrariamente a questa credenza una dieta può essere anche "molto dimagrante" pur fornendo un apporto calorico molto moderato, ma sempre completo di tutti i nutrimenti di cui il corpo ha bisogno per svolgere nel migliore dei modi tutte le fisiologiche funzioni quotidiane.

Dieta molto dimagrante

Dieta molto dimagrante

Come può essere quindi un esempio di dieta molto dimagrante da 1000 calorie al giorno?

Esempio di dieta molto dimagrante da 1000 calorie

Lunedi 900 kcal


Colazione
Latte scremato 150
MELA COTOGNA 200
NOCI, secche 10

Total Kcal 184

Spuntino metà mattino
Tacchino arrosto 73
Pane Pro Corn 50

Total Kcal 162

Pranzo
RICOTTA DI VACCA 50
Pomodoro insalataro 50
Pastasciutta 45

Total Kcal 238

Spuntino metà sera
Latte scremato 150
MIRTILLO NERO 200
Nocciole 5

Total Kcal 144

Cena

Tonno al naturale in scatola 80
Patate americane 90
Lattuga a cappuccio 50
Olio extra vergine d'oliva 5

Martedi 1020 kcal


Colazione
Yogurt greco 0% grassi 150
MANGO 120
Cioccolato fondente Novi 72% 15

Kcal 236

Spuntino metà mattino
Speck di cinghiale (magro) 60
Uva 120

Total Kcal 182

Pranzo
TROTA 100
Zucchine 100
Peperoni rossi o gialli 100
Melone d'inverno 200
Olio extra vergine d'oliva 6

Total Kcal 219

Spuntino metà sera
PROSCIUTTO CRUDO, MAGRO 60
Pane nero 45

Total Kcal 198

Cena
PESCE PERSICO 100
CRAUTI 50
Pomodoro insalataro 50
CETRIOLI 200
Olio extra vergine d'oliva 6

Mercoledi circa 1000 kcal


Colazione
4 Albumi bolliti
ANANAS 200
NOCI, secche 10

Total Kcal 270

Spuntino metà mattino
Bresaola punta d'anca 65
Pane di segale Pema 50

Total Kcal 186

Pranzo
PECORINO 30
RISO BRILLATO 35
Pomodoro insalataro 50
Olio extra vergine d'oliva 5

Total Kcal 298
Spuntino metà sera
Bresaola punta d'anca 65
MIRTILLO NERO 200

Total Kcal 171

Cena
Sarago 110
Rapa 50
Lattuga a cappuccio 50
Pane nero 30
Olio extra vergine d'oliva 5

Giovedi 1010 kcal


Colazione
Yogurt greco 0% grassi 150
PRUGNE, secche 30
NOCE DI COCCO 15

Total Kcal 227

Spuntino metà mattino
Speck di cinghiale (magro) 65
Mela rossa 150

Total Kcal 177

Pranzo
Montana, carne in gelatina in scatola 180
Zucchine 50
Lattuga a cappuccio 50
FAGIOLINI IN SCATOLA 100
Olio extra vergine d'oliva 6

Total Kcal 197

Spuntino metà sera
PROSCIUTTO CRUDO, MAGRO 65
Pane integrale 35

Total Kcal 221

Cena
Petto di pollo cotto 60
Lattuga a cappuccio 50
Pomodoro insalataro 50
Susine 100
Olio extra vergine d'oliva 6

Venerdi 950 kcal


Colazione
Yogurt bianco magro (0,1% grassi) 125
UVA SULTANINA 50
NOCI, secche 8

Total Kcal 255

Spuntino metà mattino
Lonza magra di suino 55
Mela rossa 150

Total Kcal 160

Pranzo
Speck di cinghiale (magro) 50
Melone d'estate 190
Pomodoro insalataro 50
Olio extra vergine d'oliva 5

Total Kcal 193

Spuntino metà sera
Bresaola punta d'anca 50
MIRTILLO NERO 200

Total Kcal 147

Cena
Tacchino arrosto 110
Rapa 50
Melanzane 50
NESPOLE 100
Olio extra vergine d'oliva 5

Nb. Come per tutte le diete anche per questa dieta dimagrante, il miglior consiglio resta sempre quello del supporto da parte di un professionista qualificato.

Esempio tipo di dieta molto effiace drastica e veloce

Dieta a dieta

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