Una dieta dimagrante per depurare il fegato può durare anche solo pochi giorni e se non ci sono problematiche particolari ed una dieta appositamente composta per lo scopo può essere d'aiuto per il benessere del proprio organismo e come al solito è importante conumare molta acqua durante la giornata.
Dieta per depurare il fegato
Semplice esempio di dieta veloce per depurare il fegato:
Primo giorno:
- Colazione: 1 tazza di tè o un bicchiere di acqua + 1 fetta biscottata con un cucchiaino di marmellata.
- Pranzo: 1 tazza di brodo vegetale + 30 g di crackers + 40 g di verdura cotta + 100 g di frutta cotta.
- Cena: 30 g di riso in brodo vegetale + 30 g di prosciutto crudo + 100 g di verdure cotte + 100 g di frutta cotta.
Secondo giorno
- Colazione: mezzo bicchiere di latte p.s + 3 fette biscottate con un cucchiaino di miele
- Pranzo: 50 g di spaghetti conditi con un cucchiaio di olio di oliva + 200 g di sogliola ai ferri + 80 g di spinaci lessati + 100 g di frutta cotta.
- Cena: 30 g di riso cotto in brodo vegetale + 40 g di bresaola + 80 g di patate lessate + 100 g di frutta cotta.
Terzo giorno
- Colazione: mezzo bicchiere di latte p.s. + 3 fette biscottate spalmate con un cucchiaino di miele.
- Pranzo: 50 g di spaghetti conditi con pomodoro fresco e 15 g di paté di olive + bistecca ai ferri + 60 g di insalata + 100 g di frutta cotta.
- Cena: 100 g di pizza con pomodoro e mozzarella + 60 g di insalata verde mista + 50 g di budino
Esempio di dieta per depurare il fegato...
