Diete dimagranti per ragazze

Due esempi pratici di diete dimagranti veloci utilizzate tipicamente dalle ragazze.

Quali sono le diete dimagranti più adatte alle ragazze? Tutti sanno che le diete dimagranti sono seguite soprattutto dalle ragazze che, a partire dalla loro adolescenza, tendono a curare in particolar modo l'aspetto fisico (a volte anche esagerando). Le diete dimagranti più seguite dalla maggior parte delle ragazze sono diete solitamente composte in prevalenza da frutta e vegetali, tra i quali si possono evidenziare quasi sempre il pomodoro, l'insalata e l'ananas. L'errore più comune che commettono le ragazze quando seguono delle diete dimagranti consiste nel seguire piani dietetici a bassissimo apporto calorico a discapito di una dieta più sana e bilanciata in proteine / grassi / carboidrati / vitamine / minerali, sostanze fondamentali per lo sviluppo e la crescita corretta di una adolescente.

Diete dimagranti per ragazze

Diete dimagranti per ragazze


Primo esempio di dieta dimagrante per ragazze a base di pomodoro e ananas (dieta per due giorni):

COLAZIONE: 200 g di pomodori, il succo di mezzo limone, sale, pepe e prezzemolo tritato

PRANZO: 300 g di pomodori 15 g di insalata condita con olio d'oliva, succo di mezzo limone ed erbe aromatiche: prezzemolo, basilico, mezza cipolla, una costa di sedano, una foglia di alloro, un pizzico di origano e un peperone, una fetta di pane tostato, tre fette di ananas.

CENA: 200 g di insalata di pomodori con 15 g di olio d'oliva, aceto, 6 foglie di basilico e prezzemolo, 80 g di formaggio tagliato a cubetti, una fetta di pane tostato una fetta di ananas.

COLAZIONE: succo di frutta, pomodoro come gli altri giorni, un uovo in camicia, una fetta di pane tostato

PRANZO: 300 g di pomodori 20 g di insalata condita con olio d'oliva e vegetale e condire l'insalata con 6-8 foglie di basilico, un uovo sodo e acciughe in olio, una fetta di pane tostato, quattro fette di ananas e limone.

CENA: 200 g di pomodori tagliati a metà con una fetta di formaggio a metà del pomodoro, condite con 15 g di olio d'oliva, aceto, un pizzico di origano e foglie di basilico, una fetta di pane tostato tre fette di ananas e limone.

N.b. ll pomodoro va consumato crudo, evitando la pelle e semi ed inoltre vanno evitate le confetture i succhi di frutta, le banane, i datteri, i fichi, l'uva, i mandarini e le bacche.

Secondo esempio di dieta dimagrante usata dalle ragazze utile anche contro la cellulite:

Lunedi:

Prima colazione

  • Agrumi frutta o di ortaggi loro succo fresco
  • 1 fetta di pane integrale
  • 1 uovo cotto
  • 1 tazza di caffè decaffeinato

Pranzo

  • Bistecca con limone
  • Insalata di pomodoro, 1 cetriolo e 1 finocchio, conditi con un cucchiaino di olio d'oliva, 1 yogurt magro

A metà pomeriggio

  • 1 bicchiere di latte scremato o un frullato di frutta

Cena

  • 120 grammi di ricotta di grassi a basso o formaggio di soia (tofu) 1 Insalata di spinaci fetta di pane integrale

Martedi:

Prima colazione

  • Succo fresco di pomodoro 1 uovo 1 fetta di pane caldo integrale

Pranzo

  • 200 grammi di pesce alla griglia, insalata mista di sedano, cetrioli e lattuga o verdure 1 fetta di pane integrale cotto

Cena

  • Verdure condite con 1 cucchiaino di olio d'oliva 1 fetta di pane integrale 1 fetta di ananas

Mercoledì:

Prima colazione

  • 1 tazza di latte scremato con cereali dieta, addolcito con 1 cucchiaino di Miele

Pranzo

  • 2 uova sode mista con pomodori e spezie lattuga o spinaci insalata + 1 fetta di pane integrale

A metà pomeriggio

  • Una mela senza zucchero o quattro prugne cotte

Cena

  • Verdure crude e cotte con yogurt naturale o al limone e 200 g di pesce bollito o una fetta di pane integrale 2 fette di ananas da pane integrale

Giovedì

Prima colazione

  • Succo d'arancia tè al limone

Pranzo

  • Un petto di pollo alla griglia + 1 grossa patata cotta e condita con olio e limone + Insalata di Finocchi + 1 fetta di pane integrale

A metà pomeriggio

  • 1 tazza di latte scremato

Cena

  • 150 gr bistecca di manzo alle erbe aromatiche + Insalata di zucca cotta + 1 fetta di pane integrale

Venerdì

Prima colazione

  • Uno yogurt magro con pezzetti di frutta fresca

Pranzo

  • 50 grammi di pasta o riso integrale con pomodoro, pepe e sottaceti + insalata di spinaci con yogurt

A metà pomeriggio

  • 1 fetta di ananas

Cena

  • Zuppa di verdura + 70 grammi di formaggio groviera o olandese + insalata + 1 fetta di pane integrale

Sabato

Prima colazione

  • 2 fette di ananas fresco

Pranzo

2 uova sode + asparagi o altre verdure a vapore + 1 fetta di pane integrale

A metà pomeriggio

  • 2 frutti (a scelta)

Cena

  • Una coscia di pollo al vapore con salsa di soia e olio di limone + Verdura cotta + 1 fetta di pane integrale

Domenica

Prima colazione

  • centrifugato con agrumi frutta o di ortaggi + 1 fetta di pane integrale + 1 uovo cotto + 1 tazza di caffè decaffeinato

Pranzo

  • 1 uovo cotto + 50 grammi di ricotta il condimento da usare è olio vegetale, pepe e sale + 1 caffeinato oppure un Tè + 2 fette di ananas o macedonia di frutta fresca

Cena

  • 50 grammi di pasta dietetica e zucchine al vapore salsa di soia + Verdure al vapore +1 fetta di pane integrale

Esempi di diete che seguono alcune ragazze

Dieta a dieta

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sono una ragazza di 12 anni facendo questa dieta io e una mia amica allo stesso modo ho notato che lei ha perso meno peso di me. eppure lei è stata una settimana con me e le stesse cose che faceva lei le facevo io. non è giusto! Ognuno di noi ha bisogno di una dieta personalizzata perché il metabolismo è diverso e questa è la causa della delusione nei risultati in alcune di noi.

Sono anch'io una ragazza di 12 anni, mi siete servite voi ragazze per fare una ricerca di scienze sulle diete. Grazie a tutte perchè mi avete fatto prendere 8... cmq ringrazio il sito e di nuovo un bacio e un 1 abbraccio a tutte voi!!!

Grazie a te per la visita, un piacere esserti stati utili.

Grazie

A me sembra una dieta un po' esagerata soprattutto per ragazze molto giovani...

ragazze le diete funzionano

io cio provato e devo dire ke ho perso 10 kili e sono molto contenta del risultato....xke comunque vedo amike che sono magre....ma io rispetto a loro ero almeno il doppio oggi ho 44 kili...prima ne avevo 55 dopo qualke settimana gia si notava...ke stavo dimagrendo e a dir la verita sene accorgevano pure i ragazzi....quindi ragazze vi do un consigglio non mollate solo xke lamika kn kui lavete fatta e dimagrita di piu... dipende anke dall attivita fisica...

Diete dimagranti da provare

ora ci provo.

Quali diete per ragazze?

Ciao la mia domanda è molto semplice:
io peso circa 62-63 kili e vorrei dimagrire prima di questa prossima estate e anche perchè faccio pallavolo (quindi mi serve) secondo voi ce la farò mai? Quale dieta sana può essere più indicata visto che ho molto tempo a disposizione?

La pasta nelle diete dimagranti

io vorrei una dieta più sopportabile...! si certo è ottima...però io non sono abituata senza la pasta.

Con questa dieta ho perso ben 20 chili

grazie sono dimagrita 20 kg

Con questa dieta per ragazze ho perso 5 kg

Con questa dieta ho perso 5 Kg.Direi che funziona...

Con questa dieta dimagrante ho perso già 3 chili

Io ho iniziato da poco e ho già perso 3kg!! Spero di continuare così!
Grazie

Ho perso 20 kg con questa dieta dimagrante

grazie mille ho perso 20kg con questa dieta

Ho perso 10 kg con questa dieta dimagrante per ragazze

complimenti per questa dieta l'ho seguita 2 settimane e ho perso 10 kg sono pronta per la prova costume un bacio FEDERICA.

Mi avete dato la forza per iniziare la dieta dimagrante per ragazze

Ciao a tutte i vostri commenti mi hanno dato la forza di dire SI CI DEVO PROVARE vi ringrazio ed i vostri risultati sono stupefacenti!!!
Ri-commenterò a breve per dirvi quanto ho perso ciao!

Voglio provare anch'io questa dieta dimagrante per ragazze

Ok, io devo ancora provare questa dieta…comunque parto positiva, perché adoro sia l'ananas che i pomodori!!

Ho iniziato anch'io questa dieta dimagrante

ora sto facendo la dieta che avete detto voi poi vediamo baci bel sito

Dieta dimagrante scritta su un miniraccoglitore

questa dieta dimagrente mi sembra ottima ora la scrivo su un mini raccoglitore che userò solo per la dieta, ogni settimana,sopra a questo "raccoglitorino", scriverò quanto dimagrisco. Ragazze non vi sembra bella come idea?se sì vi dò il permessso di ricopiarmela !!!
baci e abbracci !!!

Grazie per l'esempio di dieta dimagrante

Wow questa dieta sembra perfetta per chi vuole perdere tanto peso ( compresa me ) !!!!
Credo che la seguiró alla lettera perchè ho davvero bisogno di perdere tanti kili... Ma davvero TANTI!!! Grazie mille per questo perfetto esempio di dieta!! GRAZIE!!!

Esempio perfetto per iniziare una dieta!!

Devo dire che questa dieta é perfetta per le ragazze che vogliono perdere molti kili ( compresa me ) !!!
Credo proprio che seguiró alla lettera questa dieta, mi sembra fantastica!! Grazie mille a chi ha scritto questa dieta!!
Tra qualche mese vi diró i risultati di questa dieta! Speriamo solo che funzioni... :) ;)

Vorrei seguire questa dieta ma il succo di pomodoro ....

Io ci vorrei provare.... ma non sono certa che berrò il succo di pomodoro alla mattina!! :)

Seguendo la dieta ho perso 20 chili

wow con questa dieta ho perso 20 chili... complimenti per il sito un bacio a tutti lalla

Caffè verde per mangiare meno e bruciare più calorie

Con il caffè verde si bruciano più calorie e si mangia meno durante il giorno perché placa la fame. Gli zuccheri e i grassi che si ingeriscono vengono trasformati più rapidamente.

Seguendo questa dieta dimagrante ho perso 2 kg dopo una settimana

all' inzio devo dire la verità non mi ha colpito è già una settimana che la seguo e ho perso 2 kg.

Dieta per ragazze per riprendere l'autostima

Ci devo assolutamente provare perché non ne posso più di vestirmi con roba larga, voglio vedere risultati e non mi voglio vergognare a mettere il costume, rivoglio la mia autostima. :(

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