Dimagrire al ristorante

Ogni posto richiama un comportamento particolare per le persone che vogliono dimagrire, bastano pochi e semplici accorgimenti per passare con spensieratezza una cena al ristorante in compagnia di amici o parenti.

Come prima cosa sarebbe opportuno programmare il giorno della cena in modo che corrisponda al giorno "libero" da rigorosa dieta nel quale possiamo eventualmente concederci qualche strappo alla regola.

Possibili accorgimenti :

• Cercare di non cenare a orari tardi quindi organizzarsi al meglio la giornata.

• Ridurre leggermente le porzioni del pasto precedente alla cena.

• Fare per primi l'ordinazione in modo da non farsi influenzare.

• Sono preferibili piatti a base di pesce,carne evitando contorni fritti e scegliendo come dessert frutta oppure macedonia.

• Evitare di iniziare a mangiare grissini o panne dal cestino mentre si aspetta.

• Chi non regge le bevande alcoliche è meglio che passi la mano se invitato ad assaggiare del vino.

• Come al solito è opportuno mangiare con calma magari è utile conversare nelle pause con chi sta a fianco.

Buona cena...