Dimagrire facilmente

Dimagrire facilmente è il sogno di tutti, come di tutti è il problema come fare? Essenzialmente dimagrire non è difficile e neanche impossibile, dipende innanzitutto dalla forza di volontà e poi successivamente dalla cultura alimentare e la conoscenza base della fisiologia dell'organismo. Per questo motivo possono tornare validi diversi consigli alimentari che una volta seguiti con accuratezza e costanza possono essere utili come aiuto per dimagrire più facilmente e velocemente.

  • Dieta da 1200 calorie

    Dieta da 1200 calorie - Gratis dieta da 1200 calorie
    Una dieta da 1200 calorie giornaliere può essere ottimale per la maggior parte delle persone che vogliono smaltire qualche chilo di troppo in modo relativamente veloce (ma sano) e non svolgono attività fisiche pesanti. Esempio di menù per la dieta da 1200 calorie: Primo giorno Colazione: 180 g di succo di arancia + 1 uovo sodo + 1 fetta di pane tostato con burro + caffelatte. Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato. Pranzo: passato di verdura + 1 panino con un hamburger, fettina di pomodoro e foglia di insalata + 1 caffè. Spuntino: 120 g di succo di arancia Cena: insalata mista di lattuga e pomodori condita con salsa piccante allo yogurt + 90 g di fegato alla veneziana (con cipolla) + un paio di cucchiai di purea di patate + 6 asparagi poco cotti + 1 fetta di pane integrale + 1 fetta di ananas fresco + 1 caffè
  • Dimagrire l'addome

    Dimagrire l'addome più velocemente con un paio di semplici consigli
    L'addome è la zona più difficile da snellire e dimagrire, dimagrire solamente sulla zona dell'addome e dei fianchi è a metà tra il mito e la leggenda, anche se c’è chi sostiene che, con degli esercizi appropriati, si può ridurre esclusivamente l'area addominale e quella dei fianchi, di vari centimetri concentrando l'allenamento solo su queste zone eseguendo allenamenti mirati corroborati da fascie in neoprene, pantaloncini sauna ed altri accessori che favoriscono il drenaggio dei liquidi aiutando a sudare maggiormente nelle parti sottostanti al tessuto. È stato provato però da vari studi che è materialmente impossibile ridurre un solo settore specifico. Infatti il corpo umano riduce il livello di grasso corporeo in tutto il corpo, solamente un po’ alla volta, ed è così che i muscoli cominciano a farsi notare ed il tono del corpo migliora.
  • Dimagrire 1 kg al giorno

    Dimagrire 1 kg al giorno — Dimagrire 1 kg al giorno si può?
    C'è chi sostiene che dimagrire 1 kg in un giorno sia poco salutare ed hanno ragione? Perdere 1000 grammi in 24 ore sia dannoso al proprio corpo. Ma è veramente così? O meglio è veramente possibile? Prima di porsi il problema bisogna essere realistici. Perdere un chilo al giorno avviene quando si oppone ad un assoluto digiuno, un'intensa, costante e faticosa attività fisica. Fatto che anche il bambino più giovane e inesperto di nutrizionismo, giudicherebbe dannoso per il proprio corpo.
  • Rassodare la pancia: consigli ed esercizi

    Rassodare la pancia - Consigli ed esercizi per rassodare la pancia
    Come rassodare facilmente la pancia? La soluzione al problema si potrebbe pensare sia un mirato e costante esercizio fisico, ma come è ormai noto, in realtà questa non rappresenta una buona soluzione: esercizi mirati permettono di ottenere solo risultati ma in misura minima. Una soluzione sicuramente migliore è rappresentata dallo sviluppo della massa muscolare di tutto il corpo, associato ad una perdita di grasso in eccesso. La formazione del muscolo permette infatti di riempire lo spazio in eccesso che è presente tra gli stessi muscoli e la pelle. Una corretta alimentazione integrata ad un programma di allenamento costante che si concentri molto sulla zona addominale vi permetterà di ottenere risultati sorprendenti e rassodare quindi tutta la zona della pancia.
  • Ab rocket

    Ab rocket aiuta a dimagrire e a tonificare gli addominali
    Ab rocket a cosa serve? Ab rocket è un attrezzo fitness che ha la funzione di semplificare l'esecuzione degli esercizi addominali chiamati in gergo tenico "sit up", questo strumento può essere utile in quanto questa tipologia di esercizio mirato alla tonificazione della zona addominale, una parte del corpo il più delle volte per gli utenti neofiti del fitness può risultare veramente difficile da allenare ed anche potenzialmente pericoloso per il collo e la cervicale in caso di postura errata od eccessiva pressione su queste zone durante il movimento "meccanico" di salita e discesa.
  • Dieta dimagrante ricca di fibre

    Dieta con molte fibre - Dieta dimagrante a base di fibre
    Le fibre nella dieta, sono molto per importanti per favorire le fisiologiche funzioni digestive dell'organismo, quindi una dieta ricca di fibre naturali rappresenta alle volte più che un semplice toccasana per il benessere del proprio corpo non chè una dieta facilissima da seguire in qualsiasi stagione vista l'abbondanza e la facile reperibilità dei nutrienti che compongono il menu tipico di questa dieta. Esempio di menu settimanale di puo' essere composta una dieta ricca di fibre: Primo giorno