Dimagrire facilmente

Dimagrire facilmente è il sogno di tutti, come di tutti è il problema come fare? Essenzialmente dimagrire non è difficile e neanche impossibile, dipende innanzitutto dalla forza di volontà e poi successivamente dalla cultura alimentare e la conoscenza base della fisiologia dell'organismo. Per questo motivo possono tornare validi diversi consigli alimentari che una volta seguiti con accuratezza e costanza possono essere utili come aiuto per dimagrire più facilmente e velocemente.

  • Dieta per aumentare il metabolismo

    Dieta dimagrante per aumentare il metabolismo
    Aumentare, svegliare e migliorare il metabolismo e' uno dei passi principali per arrivare più velocemente al dimagrimento desiderato, per contribuire ad aumentare il metabolismo specialmente in fase iniziale del programma ipocalorico e' buona regola scegliere una dieta pensata appositamente per tale scopo, che grazie ad un menu' ricco di erbe e vegetali puo' essere preferibile rispetto ad altre diete "standard".
  • Alga spirulina per dimagrire

    L'alga spirulina fa dimagrire - la spirulina è un aiuto per dimagrire
    L'alga spirulina è una alga conosciutissima anche perchè fa dimagrire, per anni, gli integratori alimentari a base di  spirulina hanno cavalcato l'onda in Giappone. La spirulina è stata usata come antiossidante ed integratori alimentare per le persone che conducono uno stile di vita molto attivo e che non possono pianificare i propri pasti. Oggi, è anche commercializzato come elemento che favorisce la perdita di peso. A quanto pare, alcune proprietà di queste  alghe blu sono un supplemento che stimola ( o almeno aiuta) la perdita di peso. Come funziona esattamente la spirulina nella  perdita di peso? Si tratta di affermazioni affidabili?
  • Crusca per dimagrire?

    Mangiare la crusca può essere utile per dimagrire
    E' pensiero diffuso che la crusca sia utile per dimagrire, ma è vero? Come gli altri cereali, anche la crusca come pianta,  possiede vari semi, e come tutti i semi, anche l'avena è ricca di sostanze nutritive che servono a fornire ai germogli un buon supporto per crescere. L'obiettivo della natura è quello di fornire un ambiente fertile dove i germogli possano prosperare, crescere ed a loro volta riprodursi. Quando quei semi finiscono nella vostra ciotola della colazione, si arriva a beneficiare di tutto ciò che una buona alimentazione può apportare. Come si è visto, l' avena non solo dona un senso di sazietà, ma aiuta anche a dimagrire.
  • Come posso dimagrire in una settimana

    Come posso dimagrire in una settimana
    Come posso fare per dimagrire in una settimana? Se siete tra quelle persone che si stanno chiedendo “come posso dimagrire in una settimana” questo articolo potrà aiutarvi a capire cosa fare e cosa evitare per raggiungere l'obiettivo di dimagrire in una settimana in modo sano. Quando si desidera perdere peso, ci sono diverse cose che si possono fare per perdere più velocemente e con maggiore facilità i chili in eccesso. Parliamo ovviamente di due fattori chiave decisamente must: dieta e movimento per dimagrire.
  • Dieta dimagrante ricca di fibre

    Dieta con molte fibre - Dieta dimagrante a base di fibre
    Le fibre nella dieta, sono molto per importanti per favorire le fisiologiche funzioni digestive dell'organismo, quindi una dieta ricca di fibre naturali rappresenta alle volte più che un semplice toccasana per il benessere del proprio corpo non chè una dieta facilissima da seguire in qualsiasi stagione vista l'abbondanza e la facile reperibilità dei nutrienti che compongono il menu tipico di questa dieta. Esempio di menu settimanale di puo' essere composta una dieta ricca di fibre: Primo giorno
  • Ridurre il girovita e dimagrire: uomo e donna

    Ridurre il girovita - Ridurre il girovita già dalla prima settimana
    Per ridurre il giro di vita, infatti, non bisogna ricorrere a programmi drastici difficili da seguire per lungo tempo, infatti, di solito, si tende a perdere peso attraverso una dieta restrittiva o un programma di esercizio fisico intenso, ma i chili persi vengono ripresi in breve tempo, non appena si interrompe questo stile di vita; le abitudini, invece, sia per quanto riguarda l’alimentazione che per quanto riguarda l’attività fisica, devono essere sane e sostenibili.