Dimagrire in frettissima: come dimagrire in frettissima

Dimagrire in frettissima si può? Si può iniziare a dimagrire già da subito se ci si impegna in una corretta alimentazione abbinata a regolare attività fisica.

Come fare per dimagrire in frettissima? Non è poi questo gran dilemma, come molti potrebbero pensare, basta seguire alcuni consigli di base ed attenersi ad una dieta sana, equilibrata, praticando qualche esercizio fisico non troppo difficile. La prima cosa che dobbiamo fare è di annotare su un pezzo di carta tutti i cibi sani e non sani che consumiamo solitamente e trascriviamoli in due colonne separate.

Dimagrire in frettissima: come dimagrire in frettissima

Dimagrire in frettissima

Mangiare bene, mangiare sano!

Una volta che la lista è fatta, strappiamo quella colonna insalubre e buttiamola via, tenendo sempre l'elenco dei cibi sani con noi.

Qui di seguito troveremo alcuni tipi di alimenti che non dovremmo mai trovare nella lista dei nostri alimenti sani:

  • Pane (di qualsiasi tipo)
  • Patate
  • Alcolici (restringe i vasi sanguigni, riduce la frequenza cardiaca e rallenta il processo del nostro metabolismo, per cui diverrà molto difficoltoso bruciare i grassi in eccesso)
  • Seguire un buon piano di allenamento, che può essere cruciale per il successo.
    Si dovrebbero praticare almeno 20 minuti al giorno per poter perdere peso velocemente.
  • Rinunciare a torte, biscotti ecc... i dolci hanno un elevato apporto calorico, per cui sarà sempre più difficile liberarci delle calorie in più. 
  • Sostituire il pane con il formaggio. Ciò assicurerà una buona dose di calcio, un nutrimento necessario per il nostro corpo.
  • Rinunciare ai fast food, ai cibi fritti, ai cibi preconfezionati ed insaccati (salame, hot dog ecc...)
  • Rinunciare allo zucchero (o sostituirlo con miele d'api.)
    Anche se può sembrare che lo zucchero aiuti ad accelerare il metabolismo, quest'effetto dura solo per un breve periodo di tempo.
  • Sostituire le bibite gassate con acqua minerale naturale.
  • Rinunciare al caffè (meglio bere una tazza di tè verde, che invece di aumentare l'apporto di tossine, depura il nostro corpo.)
  • Mangiare tutte le verdure crude o cotte al vapore.
  • Limitare l'assunzione di grassi: cerchiamo di limitare l'assunzione di burro e margarina.
  • La maggior parte del burro e della margarina sul mercato contengono grassi transgenici, che sono nocivi per il corpo.
  • Cercare di mantenere il nostro apporto calorico con 500 calorie in meno del normale.

Non prendiamo sottogamba questi punti, perché ci aiuteranno durante il nostro percorso dietetico per dimagrire in frettissima!

Dimagrire in frettissima si può? Dimagrire in frettissima può sembrare una esagerazione...

Perdere peso dimagrire velocemente

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