Dimagrire nella dieta? Quello che viene

Quando si vuole dimagrire è importante non sciuparsi e prendere con allegrezza quello che arriva senza mai perdere di vista l'obbiettivo pricipale ovvero la senzazione di benessere generale, una perdita di massa grassa pari a circa 400 600 grammi a settimana è il giusto compromesso. Anche se qualcuno potrà sembrare troppo esigua questa perdita di peso come abbiamo segnalato più e più volte un calo superiore implicherebbe infatti la perdita di massa magra, con conseguenti problemi alla salute.

Solitamente la diminuzione di peso è progressiva e migliora di settimana in settimana pero' in alcuni periodi può esserci una pausa o un rallentamento ed è bene sapere che questo meccanismo è del tutto normale.

Nel caso il break della perdita di peso durare per qualche settimana è meglio procedere con un esamino di coscienza e verificare che non siano stati commessi errori e poi contattare l'esperto di fiducia per fare presente l'accaduto il quale se sarà il caso provvederà a effettuare qualche modifica al piano alimentare.

Dimagrire senza sciuparsi...