Dimagrire subito 10 Kg

Come dimagrire subito? Per dimagrire subito 10 Kg è utile iniziare disintossicandoci delle tossine accumulate in eccesso. Una dieta disintossicante non è poi così difficile, tutto quello che dobbiamo fare è mangiare cibi sani e nutrienti. Se si ritiene di aver acquisito un eccesso di peso, senso di pienezza tutto il tempo, allora dobbiamo cambiare parecchio della nostra base dietetica stravolgendo un po' il programma della dieta giornaliera. Una volta, con il mutare delle stagioni, c'era un'ottima abitudine: disintossicare il corpo. Questo processo è necessario per "ripulire" il nostro organismo da scorie e tossine.

Dimagrire subito 10 Kg

Dimagrire subito 10 Kg

Durante l'alternarsi delle stagioni risulta essere il momento migliore per eliminare le tossine accumulate nel corpo, mangiando tanta frutta, verdura fresca e pesce.

Consigli per iniziare a dimagrire da subito quei 10 kg di sovrappeso:

Provate a mangiare solo frutta fresca, verdura, pesce per un paio di giorni. In men che non si dica, si cominciano a sentire gli effetti benefici di questo tipo di dieta. Seguiamola per un intera settimana, non di più perché è piuttosto restrittiva.

Ecco alcuni dei cibi che si dovrebbero evitare di mangiare durante la disintossicazione del corpo:

  • carne rossa non dovrebbe essere mangiata durante la nostra disintossicazione, perché la carne rossa è più difficile da digerire e contiene un alto livello di grassi. Esempio: pancetta, prosciutto
     
  • evitiamo anche i carboidrati raffinati ed i biscotti
     
  • evitare anche i grassi come burro, margarina, fritture e maionese. Riteneteli off limits. Per i condimenti usare invece olio vergine d'oliva, in particolare nelle insalate.
     
  • evitiamo di mangiare cibi pieni di additivi alimentari, compresi gli alimenti contenenti zucchero in eccesso ed anche i salumi.
     
  • assolutamente vietato tutto il "cibo spazzatura".
     
  • Non beviamo tè, caffè o bevande gassate, piuttosto beviamo almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, tè vegetali naturali o succo di frutta fresca.

I cibi che dovremmo mangiare mentre disintossichiamo il corpo:

  • Le mele e le pere sono una buona fonte di pectina, una fibra alimentare che impedisce la stitichezza.
  • Il pompelmo contribuisce a mantenere un livello di colesterolo buono e sano.
  • I mirtilli sono ottimi per accelerare il processo di disintossicazione.
  • L'ananas aiuta a digerire meglio.
  • L'aglio è un antibiotico naturale favoloso e riduce la pressione arteriosa ed il rischio di coaguli sanguigni.
  • I ravanelli stimolano la digestione.

Disintossicare il nostro corpo è molto importante, anche se non dovremmo dimagrire subito 10 Kg.

Si dovrebbe iniziare ogni programma dietetico con una dieta disintossicante per ottenere il massimo dei risultati.

Per dimagrire subito 10 Kg è necessario anche recuperare il controllo delle nostre abitudini alimentari.

Parlando di cattive abitudini alimentari, potremmo suddividere le persone in tre diversi gruppi ben distinti.

  • Quelli che mangiano con gli occhi: si riempiono i piatti con il cibo, molto di più di quello che possono mangiare.
     
  • Quelli che mangiano usando il cervello: di solito sono ossessionati con la dieta.
     
  • L'ultimo gruppo, invece, è costituito da persone che mangiano con il cuore: se hanno problemi emotivi, tentano di trovare una soluzione abbuffandosi col cibo. Se mangiamo spesso a causa di problemi emotivi, non dobbiamo preoccuparci.

Lo specialista crede che ci siano 5 motivi principali per cui iniziamo a mangiare troppo e spesso: stress e ansia, solitudine, rabbia, sindrome premestruale (questo vale solo per le donne), la tristezza e la depressione.

Ma non tutti si ritrovano in questi fattori.

Alcuni mangiano troppo a causa della noia o addirittura perché hanno smesso di fumare.

Qui sotto troveremo alcune semplici soluzioni per aiutarci a smettere di mangiare a raffica:

Beviamo molta acqua! Il modo più semplice per porre fine a questa routine nociva è bere un bicchiere d'acqua invece di mangiare. Se il desiderio di mangiare persiste, beviamone un altro e così via.

Se necessario, possiamo bere acqua fino a quando lo stomaco è pieno e non c'è più lo spazio sufficiente per il cibo.

Dobbiamo bere acqua, non bevande gassate e succhi di frutta del supermercato.

Effettuiamo dell'attività fisica. Probabilmente a molti non piacerà questo punto, ma è uno dei migliori consigli da dare. Se siete comunque demotivati, fate un elenco con tutti i vantaggi che potrebbe apportare un allenamento frequente.

Dovremmo, infatti, allenarci per almeno 30 minuti al giorno.

Gettate tutto il cibo spazzatura. Si, si sta parlando del cibo più goloso sulla faccia della terra ma, tenendoli a portata di mano, possono avere un effetto disastroso sulla salute e sul girovita.

Ancora una volta, i consigli più semplici sono quelli che si dimostreranno più efficaci.

Perciò diamoci da fare che niente è impossibile!

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Dimagrire subito 10 kg

Grazie!! Mi è stata molto utile

Consigli utili per dimagrire

I suoi consigli sono stati molto limpidi e correlati da rimedio giusti e semplice grazie!

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