Disintossicare... depurare...

Disintossicare e depurare l'organismo in primavera aiuta l'organismo a rinnovarsi ed a ritrovare la forma migliore venendo innanzitutto incontro alle esigenze di quegli organi che combattono le tossine, disintossicare il fegato innanzittutto, in quanto è un vero e proprio filtro che espelle le sostanze tossiche con la bile e digerisce, utilizza e immagazzina quelle utili..

Quando l'intestino funziona bene elimina le tossine nel giro di 24-48 ore.

Questo grazie alla flora batterica, che impedisce il passaggio nel sangue delle tossine.

Per aiutare il fegato, la dieta è fondamentale:

• eliminare fritti e grassi animali
• eliminare salumi e dolciumi
• abbondare di erbe e verdure amare, meglio se cotte, come carciofi, tarassaco ed indivia.
• bere anche tisane a base di boldo e bardana e finocchio
• bere molta acqua e consumare yogurt bianco e probiotici ricchi di fermenti.

Anche i reni svolgono un ruolo importante e per aiutarli a funzionare meglio bisogna bere molta acqua oligominerale, ridurre il sale, consumare verdure diuretiche come porri, crescione e lattuga.

Si può cominciare con la dieta di un giorno per depurare l'organismo, ecco un esempio:

• Al risveglio: bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone e un pizzico di zenzero in polvere.
• Colazione: una mela cotta + tè verde.
• Spuntino: succo di verdure miste o aloe.
• Pranzo: minestrone con poco sale e un filo d'olio d'oliva (oppure un'insalata mista) + una tisana di tarassaco.
• Merenda: succo di mela o aloe
• Cena: zuppa di verdura + verdure di stagione al vapore + mele cotte + tisana di tarassaco.

Per depurare l'organismo...