Disintossicare... depurare...

Depurarsi in modo naturale dovrebbe essere una semplice abitudine da prendersi per una settimana (o anche per pochi giorni) nel corso dell'anno. Ad esempio, disintossicare e depurare l'organismo in primavera aiuta l'organismo a rinnovarsi ed a ritrovare la forma migliore venendo innanzitutto incontro alle esigenze di quegli organi che combattono le tossine, disintossicare il fegato innanzitutto, in quanto è un vero e proprio filtro che espelle le sostanze tossiche con la bile e digerisce, utilizza e immagazzina quelle utili.. ... e quando l'intestino funziona bene elimina le tossine nel giro di 24-48 ore. Questo grazie alla flora batterica, che impedisce il passaggio nel sangue delle tossine.

Disintossicare... depurare...

Depurarsi in pochi giorni

Per aiutare il fegato, la dieta è fondamentale:

  • eliminare fritti e grassi animali
  • eliminare salumi e dolciumi
  • abbondare di erbe e verdure amare, meglio se cotte, come carciofi, tarassaco ed indivia.
  • bere anche tisane a base di boldo e bardana e finocchio
  • bere molta acqua e consumare yogurt bianco e probiotici ricchi di fermenti.

Anche i reni svolgono un ruolo importante e per aiutarli a funzionare meglio bisogna bere molta acqua oligominerale, ridurre il sale, consumare verdure diuretiche come porri, crescione e lattuga.

Si può cominciare con la dieta di un giorno per depurare l'organismo, ecco un esempio:

  • Al risveglio: bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone e un pizzico di zenzero in polvere.
  • Colazione: una mela cotta + tè verde.
  • Spuntino: succo di verdure miste o aloe.
  • Pranzo: minestrone con poco sale e un filo d'olio d'oliva (oppure un'insalata mista) + una tisana di tarassaco.
  • Merenda: succo di mela o aloe
  • Cena: zuppa di verdura + verdure di stagione al vapore + mele cotte + tisana di tarassaco.

... per il resto c'e' il vostro consulente medico che saprà consigliarvi al meglio dopo che gli sarà esposta nel dettaglio la situazione.

Semplici consigli per depurare l'organismo.

Naturale benessere

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