http://www.inerboristeria.com/donna/esercizi+e+fitness/feed MENU_DONNA it http://www.inerboristeria.com/tonificare-corpo.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p><a href="/tonificare-corpo.html" title="tonificare il corpo"><strong>Tonificare il corpo</strong></a> con <a href="/esercizi-dimagrire.html" title="esercizi per tonificare il corpo e dimagrire"><strong>esercizi</strong></a> mirati non è difficile come si pensa. <strong>Tonificare il corpo</strong> per la <a href="/tags/donna.html" title="donna - esercizi per tonificare il corpo "><strong>donna</strong></a> di qualsiasi età e molto importante.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/fitness.html">fitness</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/tonificare-corpo.html#comments esercizi e fitness fitness Fri, 25 Jan 2008 14:33:51 +0000 redattore 3103 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/addominali-bassi.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>Gli <a href="/addominali-bassi.html" title="addominali bassi"><strong>addominali bassi</strong></a> sono i più difficili da modellare, per questo esistono diversi <strong>esercizi</strong> per gli <strong>addominali bassi</strong> ma il più efficace resta senza ombra di dubbio il reverse crunch o crunch inverso come dir si voglia. Come dice il nome stesso questo esercizio altro non è che un <strong>crunch</strong> alla rovescia. </p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/esercizi-addominali.html">esercizi-addominali</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/addominali-bassi.html#comments esercizi e fitness esercizi-addominali Thu, 31 Jan 2008 15:25:42 +0000 redattore 3134 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/addominali-con-la-flexi-bar.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p><a href="/addominali-bassi.html" title="allenare gli addominali">Addominali</a> e non solo con la <strong>flexi bar</strong>.La <strong>flexi bar</strong> è stata per anni utilizzata dai fisioterapisti come attrezzo per la riabilitazione. La <strong>flexi-bar</strong> in sostanza é una barra flessibile con dei pesi posti alle estremità.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/addominali.html">addominali</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/addominali-con-la-flexi-bar.html#comments esercizi e fitness addominali Thu, 28 Feb 2008 13:45:32 +0000 redattore 3218 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/indice-massa-corporea.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>La seconda cosa tipica prima di iniziare il percorso di training è quella di misurare la <strong>massa corporea</strong>, procedimento chiamato  <strong>Body Mass Index</strong>  (BMI) ma spesso per comodità prende il nome di  <a href="/la-plicometria.html" title="plicometria">plicometria</a>.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/fitness.html">fitness</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/indice-massa-corporea.html#comments esercizi e fitness fitness Mon, 24 Dec 2007 13:07:09 +0000 redattore 3018 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/body-gym-dimagrire.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>Il <a href="/body-gym-dimagrire.html" title="body gym per dimagrire - esercizi facili"><strong>body gym</strong></a> sessione di <a href="/esercizi-dimagrire.html" title="esercizi dimagrire">esercizi</a> per dimagrire e tonificare il corpo. Il <strong>Body Gym</strong> è un programma di esercizi basato sulle resistenze che elimina la necessità di ricorrere all’impiego di attrezzi pesanti e complicati.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/dimagrire.html">dimagrire</a> <a href="/tags/fitness.html">fitness</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/body-gym-dimagrire.html#comments esercizi e fitness dimagrire fitness Thu, 28 Feb 2008 11:22:40 +0000 redattore 3217 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/glutei-esercizi-adatti.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>Gli <a href="/glutei-esercizi-adatti.html" title="esercizi per allenare i glutei e le gambe"><strong>esercizi per allenare i glutei e le gambe</strong></a> sono davero tanti. Gli <a href="/step-esercizi-aerobica.html" title="esercizi">esercizi</a> per allenare e <a href="/esercizi-dimagrire.html">dimagrire</a> nalla zona <a href="http://gluteieglutei.blogspot.com/" title="glutei">glutei</a> più comuni ed efficaci sono gli affondi, squats e perchè questi portino i risultati desiderati al notro fisico è importante eseguirli correttamente.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/fitness.html">fitness</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/glutei-esercizi-adatti.html#comments esercizi e fitness fitness Sun, 30 Mar 2008 12:57:06 +0000 redattore 3302 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/addominali-crunch-machine.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>La <a href="/addominali-crunch-machine.html" title="addominali alla crunch machine"><strong>crunch machine</strong></a> è la macchina maggiormente utilizzata per gli <a href="/tags/esercizi-addominali.html" title="esercizi addominali">esercizi addominali</a>. Visto che gli <strong>addominali</strong> svolti alla macchina sono molto meno impegnativi e più pratici molti atleti non a caso svolgono sono alla macchina il loro <strong>allenamento</strong> degli <strong>addominali</strong>.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/esercizi-addominali.html">esercizi-addominali</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/addominali-crunch-machine.html#comments esercizi e fitness esercizi-addominali Thu, 31 Jan 2008 15:04:16 +0000 redattore 3133 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/motivazione-nel-fitness.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>La motivazione nel <a href="/tags/fitness.html" title="fitness">fitness</a> è tutto, la motivazione porterà al successo e al raggiungimento degli obbiettivi prefissati. Quindi scoraggiarsi mai è la parola d&#39;ordine, un utile suggerimento è quello di fotografarsi nella fase iniziale.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/fitness.html">fitness</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/motivazione-nel-fitness.html#comments esercizi e fitness fitness Mon, 24 Dec 2007 15:52:20 +0000 redattore 3020 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/slide-ginnastica-aerobica.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>Lo <a href="/slide-ginnastica-aerobica.html" title="lo slide come ginnastica aerobica">slide</a> fa parte della <a href="/aerobica.html">ginnastica aerobica</a>, uno degli <strong>esercizi di aerobica</strong> maggiormente utilizziti al mondo inventata dai popoli scandinavi impiegata tuttore nella fisioterapia. Questa variante della tradizionale <strong>aerobica</strong> consiste nel lavorare nei movimenti laterali del corpo.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/fitness.html">fitness</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/slide-ginnastica-aerobica.html#comments esercizi e fitness fitness Wed, 30 Jan 2008 15:04:35 +0000 redattore 3127 at http://www.inerboristeria.com http://www.inerboristeria.com/ventre-piatto.html <div class="field field-type-text field-field-introduzione"> <div class="field-items"> <div class="field-item"><p>Per ottenere un <a href="/ventre-piatto.html" title="ventre piatto e pancia piatta esercizi per dimagrire nella zona pancia"><strong>ventre piatto</strong></a> o una <strong>pancia</strong> più <strong>piatta</strong> è assodato che oltre alla <a href="/dieta.html" title="dieta per un ventre piatto e una pancia piatta">dieta</a> serve lavorare anche sugli addominali (compresi gli addominali laterali). Uno degli <a href="/tags/esercizi-addominali.html" title="esercizi addominali">esercizi</a> più facili ed indicati in questo caso sono le torsioni <a href="/addominali-bassi.html" title="addominali bassi">addominali</a> chiamato anche Twist.</p> </div> </div> </div> <div class="meta"> <h5> <a class='labeltags' href='http://www.inerboristeria.com/tags'/>tags:</a> <a href="/tags/esercizi-addominali.html">esercizi-addominali</a></div> <a href="http://www.inerboristeria.com">inerboristeria.com</a> http://www.inerboristeria.com/ventre-piatto.html#comments esercizi e fitness esercizi-addominali Thu, 31 Jan 2008 16:07:20 +0000 redattore 3135 at http://www.inerboristeria.com