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ERBORISTERIA
DIETA A DIETA

Mettersi a dieta non sempre è facile, seguendo i nostri suggerimenti la
dieta non sarà un sacrificio:

CELLULITE

I rimedi per la cellulite dalla dieta ai massaggi e cosmetici anticellulite:

DONNA

La bellezza della donna iniziando dalle gambe arrivando alla cura del seno:

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yoga e pilates

La bellezza della donna iniziando dalle gambe arrivando alla cura del seno:

Yoga Ashtanga, Bhakti

Per yoga Ashtanga si intende la forma più vigorosa dello yoga che unisce movimenti e respirazione in precise sequenze di posizioni. Questo particolare tipo di yoga favorisce lo sviluppo della forza e la flessibilità. Praticamente lo yoga Ashtanga è da considerarsi la forma recente di yoga detta anche power yoga diffusissima negli Usa.
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Yoga gravitazionale

Yoga gravitazionale contro il mal di schiena . Lo yoga gravitazionale è una tecnica derivata dallo yoga trazionale che utilizza la kinesiologia già sviluppata più particolari movimenti rendendo  lo yoga utile a scopo terapeutico.
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Benessere Zen Qi

Lo Zen Qi è una disciplina che affonda le sue radici nella millenaria tradizione medica cinese. Significa letteralmente energia luminosa e chi la pratica migliora il tono e l'elasticità dei muscoli.
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Yoga

Lo yoga è una pratica antichissima facente parte della filosofia indù. Lo yoga ha lo scopo principale di congiungere il corpo allo spirito spingendo cosi la persona ad avvicinarsi anche allo stile di vita sano e ad una adeguata condotta morale.
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Pilates e palestra

Il Pilates nelle palestre e nei centri fitness ormai dilaga come una "macchia d'olio" in quanto si presenta con la promessa di tonificare i muscoli, scolpire il corpo e migliorare la postura della persona.
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I benefici del Pilates

Il metodo Pilates sviluppa la tonicità e l'elasticità muscolare oltre che aumentare forza, equilibrio e flessibilità. Gli esercizi Pilates sono originali e vengono utilizzati attrezzi specifici, aiuta a tenersi in forma e va bene per qualsiasi età offrendo svariati benefici.
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Yoga lyengar

Lo Yoga lyengar è la disciplina yoga anzi lo stile più particolare dello yoga dato che si concentra principalmente sulla metodica delle pose oltre che la fermezza e la forma di ciascuna posizione. Tanto che nelle sedute vengono impiegati molti sempli stumenti come i cuscini, corde, tappetini e sedie il tutto per favorire il miglior allineamento possibile del corpo.
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Yoga Dance

Lo yoga dance, un modo diverso per fare lo yoga. Un corpo più agile, elastico e tonificato, oltre ad una mente più serena ed equilibrio interno,queste sono le premesse dello yoga. Tutto questo sarà possibile grazie agli esercizi ispirati alle  posizioni classsiche dello yoga combinate con i movimenti delle danze indio.
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Yoga: Saluto alla Luna

Una delle posizioni yoga è il saluto alla Luna, utile per combattere lo stress e stimolare l'energia. Si inizia mettendosi in piedi, eretti, con i piedi vicini e le braccia rilassate lungo i fianchi.
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Pilates e principi del Pilates

Il Pilates si basa principalemte su dei principi che aiutano a costruire equilibrio, eleganza e forza. Gli esercizi Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli e si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) in modo lento, fluido e con corretta respirazione.
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