Esercizi palestra allenamento fitness

Raccolta di esercizi fitness da fare in palestra o nella propria casa, utili per tonificare ed allenare al meglio i muscoli addominali, glutei, fianchi e gambe.

  • Elettrostimolatori

    Elettrostimolatori - Elettrostimolatori come funzionano
    Gli elettrostimolatori professionali e non funzionano? Gli elettrostimolatori di ultima generazione sono tecnologicamente avanzati e dotati di programmi che consentono di ottenere un lavoro finalizzato al miglioramento del corpo a livello atletico ed estetico, con buoni risultati per quel che riguarda il trattamento della cellulite. Come funzionano gli elettrostimolatori? Si parla di elettrostimolatori come trattamento anticellulite soprattutto in combinata con un po' di attività fisica, un'alimentazione equilibrata e massaggi con i prodotti giusti. Dopo la stimolazione la circolazione superficiale è particolarmente attiva ecco perché si consiglia di applicare creme rassodanti o riducenti.
  • Allenarsi tutti i giorni fa bene e non fa male

    Allenarsi tutti i giorni - Allenarsi tutti i giorni fa bene non male
    Allenarsi tutti i giorni? Allenarsi tutti i giorni fa bene? Allenarsi tutti i giorni non fa male? Allenarsi tutti i giorni porta solamente vantaggi ad una persona, e dovrebbe divenire un' abitudine per milioni di persone che troppo spesso tendono a condurre una vita sempre più sedentaria. L'attività fisica è estremamente salutare sotto moltissimi punti di vista, perché infatti, oltre a rafforzare e tonificare i muscoli del corpo e a contribuire in maniera decisiva in un processo di dimagrimento, aiuta a tenere lontani numerosi sintomi e malattie, vecchiaia compresa. Ma vediamoci meglio: analizzeremo qui di seguito tutta una serie di benefici che un esercizio fisico costante può garantire a qualsiasi persona.
  • Esercizi addominali bassi

    Esercizi addominali bassi - Esercizi per addominali bassi
    Esercizi per gli addominali bassi? Per allenare gli addominali bassi esistono appositi esercizi per gli addominali bassi. Quanti di voi sono alla ricerca di una soluzione per debellare definitivamente quell’antiestetica pancetta dalla zona bassa del ventre? Sembra accumularsi tutta là e non certo nella parte alta della parete addominale, quindi, da qui due speculazioni logiche sono alla base di ripercussioni pratiche d’intervento.
  • Addominali perfetti "esercizi"

    Addominali perfetti esercizi : Quali addominali perfetti esercizi
    Addominali perfetti ed esercizi vari; Volete scoprire quali sono gli esercizi per degli addominali perfetti? Quando si tratta di ottenere degli addominali perfetti, è necessario concentrarsi su quella, che molti di noi, chiamano la “Santa Trinità”. Ossia: dieta, allenamento cardiovascolare e sollevamento pesi.
  • Rassodare glutei

    Rassodare glutei - Come rassodare i glutei in poco tempo
    Come rassodare e tonificare i glutei? Rassodare i glutei e arrivare a possedere glutei tonici privi di cellulite è interesse della stragrande maggioranza del pubblico femminile che si riversa in palestra lo fa per “aggredire” le macchine specifiche per l’allenamento del grande gluteo. Il secondo motivo per cui è “critica” è da attribuire alle secrezioni ormonali sesso-specifiche per le quali tale area rappresenta un sito elettivo per l’accumulo di grasso nel sesso femminile. Se state leggendo questo articolo è perché anche voi, come tante altre ragazze, siete alla ricerca di qualche valida soluzione atta a garantirvi il modellamento e tonificazione di detta area muscolare.
  • Spinning

    Spinning per dimagrire - Spinning per perdere peso
    Fare spinning per dimagrire e perdere peso? Lo spinning è una disciplina che aiuta a bruciare diverse calorie (circa 400) ed aiuta così a perdere peso e modellare il corpo mentre si pedala su una particolare bicicletta: la spin-bike.